筋肉痛とピラティス | 伊達公子オフィシャルブログ ~Always Smile~

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実は極度の筋肉痛が日曜日の朝までありました。

それが、学生たちと一緒にやったピラティスをやり終えて

歩き始めたら

「あれ???」

さっきまで歩き始めや動くのが一苦労だったのが

普通に動かせてることに気づきました。

痛かった太ももを振っても痛みがほとんどない。


これってピラティス効果!?


ここまで筋肉痛になることはここ数年ずっとなかったので

その状況でピラティスをやることがないので驚き!!

これってすごいこと。

だってほんとに半端なく痛かったのにその痛みが嘘のように

消えたんだから。


もっと驚くことがピラティスをやった学生たちに

筋肉痛が楽なった人と聞いたら全員だった。

学生たちの方がさらに極度の筋肉痛だったのに

階段も下り坂も普通に歩けるって言ってるんですから。

このすごさに感動!!

ピラティスのすごさを再認識。


日曜日の朝には今日の練習は無理かな??

なんて思ってたけど普通に出来ました。

でも体が良く動いたのでみっちりやったら疲れた。

そして夕方に鍼治療で一気に疲れが出てきたみたい。



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