「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。
ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。
ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。
ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における
「断酒」みたいなモンです。
地獄の日々には戻りたくないです。
先日のキッツい胃痛から、ほぼ回復できた。
３日くらいはユルい鈍痛があった。
何だったんだろ直接の原因は。
思い当たる節は遅くまで食ってたから位だったので、
あれから固形物は午後１０時に締めることにした。
それまでは１２時くらいまでは食べてたよ。
何せ夜中に口寂しくなって、ココロも淋しくなる、
ってのが特徴の摂食障害の残滓があるので、
なかなかこれ対策がキビシぃ。
ラカント飴食べたりするけど、すぐ味に飽きてしまうというワガママ者。
またあんなイタい目にあいたいか～とのせめぎ合い。
今のところあのイタいのは勘弁なので、とりあえず１０時に締めてる。
そしたらだいぶ回復した気がする。
そう、昨日はおベンキョしてて１０時に気づかず、
締めのブツを食べ損ねてショックだったけど。
うん、あんな痛めつけたのになんとか動いてくれてる消化器官。
そのことをちゃんと思い出せ。
ありがたいや。
残滓くらい、うっちゃれよ。
残滓レベルなんだからさ。
今日も頑張れワタクシ、スイーツタイム！ はダイヂョブかぃ。
今回はこれだし。
きゅぃ。
「ミニハートチョコレート（ピーナッツ）」 ｂｙ ㈱不二家
でございますね。
クリスマスに配るお菓子セットに入れるのに、某１００均で買った。
４個１０８円だったけど１個余ったので取っておいた。
不二家のハートチョコと言えばワタクシが小学生の頃からあるのよ。
バレンタインデーの時に誰かが配ってたりしたよ。
と思ってたら、実は昭和１０年発売だって。
何だと？
しょしょ昭和１０年。
庶民に手は届いていたのか。
少なくともワタクシが初めて食べたのは小学生の時。
でっかくて美味しかった。
今回のこちらのミニさんの栄養成分は、
【1枚（標準6.6ｇ）当たり エネルギー40kcal たんぱく質1.0g 脂質2.8g
炭水化物2.7g 食塩相当量0.005g】
少なくて安心だな。
ワタクシ、スイーツタイム！の１回分の糖質（炭水化物）は、
一応、１０ｇ未満にしておりますわよね。
てことは３個くらいはダイヂョブってことだったか。
また買うか１００均で。
商品情報は、
『カリッと香ばしいピーナッツがぎっしり詰まったひとくちサイズのハートチョコレートなので、手軽に小腹を満たすことができます。』
との〈チョコレート〉です。
小腹は満たされる気はせんが。
では行きますな。
ぷよん。
うお。ちっこ。
せっかくハートの皿にしたのに見えん。
またちっこなったか。
ハブ ア ハートと書いてある。
ちっこいハート。
裏返す。
ちょっとだけピーがのぞく。
切る。
小っこくて切りにくかったし。
ピー入れるのも難しいよね。
小さいピーナツを選ぶんだろうね。
小粒ピーナツの需要はここにあったか。
１個で炭水化物は２．７ｇ。
ヨユーだしたな。
では食べてみましょ。
おんや。
甘さはだいぶ控え目だな。
味も変わってそうだ。
調べると２０１３年にミニを食べてた。
それでももう１０年前か。
その時は７．５ｇだった。
今回は６．６ｇか。
大きかった昔のは何グラムだったのかなぁ。
調べると、時々復刻版が出るようで、２０２０年のは２６ｇだったよ。
４倍か。
もっと、４倍以上の食べ応えあった気がしたのだが。
多分今回のミニさんは、砂糖控え目になって、
チョコの質も良くなってそうだから、
味自体が進化してるんだろうね。
時代は変わる。
味評価は、 ＣＢ で行きましょかね。
では、メントレタイム、「昔の自分をなぐさめ」て、
「漠とした不安をいなす」ための作業です。
成功体験を書き連ねてるのさ、シリーズです。
では今日の分、行っときましょぃ。
「夜食を午後１０時に締めたら胃の調子が戻った気がする」という成功体験。
弱いんだから休ませてやらねばイカンのだ。とは分かってるんだが。
ビヨキなのでやっぱそんな自由自在にはならんのよね。
でもここは理性で、胃を休ませることしか方法がないのだと言い聞かせる。
ほんで１０時が習慣化したら何なら９時にしてみる。
おー新しき挑戦。もしかしたらもっと元気な消化器官が復活するかも知れぬ。
なんでも試してみるのがポリシーだったよね。ガンバロ。
チャレンヂし続ける還暦。
もうすぐ還暦も終了だし～。
⏱️ 🪸 🌷 🌸 🍡