不眠になる時

最近、いっぱい仕事して、バレーもやって身体を動かし、疲れきってるハズなのに…眠くならない

毎日２時くらいまで目が覚めてしまうので、寝るために缶チューハイを飲む始末…太ります(泣)

悪循環をリセットする為にはどうしたらいいものか…