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月曜断食、今はさぼり中
◇開始日◇
2020年5月11日
身長156㎝／体 重：64.3kg
2022年7月18日
月曜断食115回目の月曜日（良食日）
◇今朝の体重・体脂肪◇
60.8kg / 35.5%
（前日から） -0.6kg /-0.2%
（開始日から） －3.5kg
★お昼ご飯
カツサンド 約655kcal
★お昼ご飯後～おやつ
120kcal
久助バウム 1カット約100kcal
★晩ご飯
お刺身
トウモロコシ🌽
揚げびたし
納豆
★晩ご飯後
おはぎ 188kcal
賞味期限切れのラミー 137kcal 次は冬まで食べないかな
おかき 1本
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが1700カロリーくらい
今朝も腰が痛くて眠れん
昨日から柔軟体操やらラジオ体操をやっている
もちろん今朝も早起きしてやった
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
夜ドラ「星新一の不思議な不思議な短編ドラマ」
夜ドラ枠で登場
NHKの夜ドラご存じですか
「星新一の不思議な不思議な短編ドラマ」は3作目
22時45分～15分間 短い時間がいいんだよ～
今回のシリーズは時間は短いが内容は大満足
毎回違うから多種多様な役者さんが見られるのがいいんだよなぁ～
明日も頑張ろ～～💪
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