腰が痛い | 月の微笑み

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占い師・ミルラの<プライベートブログ>  日記や、雑談、興味あることなどを書き綴っています。

7月になりましたね。

暑くなってきたせいもあってか

マスクをしない人もちらほら見かけるようになりました。
 

6月はストレッチをほぼ毎日行っていました。
毎日にようにやっていると

その日その日で体の硬さが微妙に異なるのがわかります。
ここ数日はヒップアップの筋トレも結構やったので、

臀部がちょい筋肉痛、腰のこわばりも強まってる。
 

今日は整体へ行って、腰をグリグリされて、

痛くて悲鳴をあげそうになりました。
 

今年は肩こりはほとんど気にならなくなってきましたが、

腰のこわばりが出ています。
 

運動やストレッチなどしていると、

体のゆがみや筋肉のねじれが強い場合は、
ある筋肉を伸ばす目的でやっているにもかかわらず、

そこが伸びずに他の部分にかなりの負担がかかることがあります。
 

私の場合は、運動が目的の部位に効かずに

腰に負担がかかっているのだろうと思います。