ストレートネック や 首こりの対処法 | 自分の心と体を大好きになる

自分の心と体を大好きになる

菊池体操、代替医療、薬膳を実践する中で
自分の心と体が大好きになりました。


テーマ:
パソコン作業をすると
首がこって
辛くなる

でも
最近、ひどい首こりには
ならなくなった

タイマーを
15分ごとに連続してなるように
セットする。
そしてタイマーが鳴るたびに
30秒
首をやすませる

軽い首の体操をしたり
うつむいていたときと逆に
首を仰向けに曲げて
首の緊張をとく

これを
こまめにするようになってから
長時間
デスクワークが
出来るようになった




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