10月13日日曜日
幸水梨を食べ、雑事を少々。入浴。ポカリスエット カロリーオフを飲み、1時半頃に寝入る。
5時、目が開く。雑事少々。8時から12時まで二度寝。雑事いろいろ。首のストレッチ。四股10回。体重69.5キロ。水分補給に、よつ葉 低脂肪牛乳+鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳、野菜生活 かぼす+ナイアガラミックス、粉末緑茶。朝+昼食。メニューは、幸水梨、明治ヨーグルトR-1、恵光寺のご住職に頂いた、ぼうだい本舗の栗。雑事あれこれ。17時過ぎ、ハイヒール・リンゴ夫妻が御来訪。1階リビングで茶話。伊賀上野へ出掛けて、すき焼 金谷で夕食。
(写真)実は、リンゴちゃんとご主人の美村さんは、私達の婚姻届に記す立ち会い人で御座います。