右脳を活性化させる呼吸法とは？

まず



①右の鼻の穴を押さえて、右の鼻の穴から空気を吸い込みます。

②次に、左の鼻を押さえて、右の鼻の穴から吐きだします。



③今度は、左の鼻の穴を押さえて、右の鼻の穴はら空気を吸い込み、

最後は、右の鼻の穴をおさえて、左の鼻の穴から吐きだします。

片方の鼻から入った空気が、体の中を一周して、もう片方~出てゆくのをイメージして行います。

この呼吸法をやることで、脳内浄化を強化してくれます。

これを、行った後に、

岩瀬式鼻呼吸

をすると、右脳の強化により効果があがります。