問いかけダイエットを通して、
なりたい自分になる方法
をお伝えしている
おゆきです。
🏷「問いかけダイエット」の
記事をみた方から
こんな質問をいただきました。
質問というか、
とある会話からです。
［問いかけダイエット］
テーマ 別で上記で連載中。
❄️「食べる前に
問いかけてみました。
夜9:00に習慣になっていた
おやつ🍪に…」
「本当に、食べたいですか？」
そしたら、
毎日
「食べたい」と
いうのですが、どうしたらいいですか？笑
わかります‼️わかります‼️笑
で、
問いかけてみて
食べたいって言ったんですね？
誰がですか？
ご自身が、ですね。
それなら、
食べましょう‼️
ただし！
あかん！とか、
食べたら太ると思いながら
食べたら、
次の日の体重は
増えます。
それと、
何に問いかけましたか？
「おやつに🍪問いかけた」
おやつに問いかける。
おやつは
そこに、ただ
あるだけ。
「わたしを食べて！」と言った
という話になると、
あなた、
すこし、
疲れているかもしれません
早めに寝てください。笑
問いかけダイエットは、
自身に問いかけます。
食べたい！食べたいと思ったら
食べてください。
ただし、
楽しくいただきましょう。
私も体験しましたが、
次の日、
楽しみながら思いのままに
食べても、
体重はキープでございました。
キープされてた体重をみて、
ほめてあげます。
「やるやん！」体重！
すると、気をよくして
ココロは、
それほど自分を責めないように
なってきます。
その繰り返しです。
毎日。
とにかく、楽しくダイエット。
伝わっているでしょうか…？
つづく