楽しみにしてくださっている方や、
ダイエットに
興味のない方は、
スルーしてくださいませﾟ･*:.｡. .｡.
ご訪問ありがとうございます。
おゆきです
ダイエット
before & after 写真
https://ameblo.jp/kikounokokoro/entry-12329660937.html
イメージトレーナー、気の使い手？
おゆきとは、何者ぞ？
http://profile.ameba.jp/detail/kikounokokoro/
ダイエット、されどダイエット。
数あるものを試しては失敗した
おゆきが、２ヶ月のイメージングで
スルスル6kg減量し、
目標に達成した「問いかけダイエット」を
シェアします。
しかも、
体重だけでなく、体脂肪率→減。
でも骨密度、筋肉量→増。
おまけに身長も伸びました。
（そこまではイメージ外のおまけよ）
実は、ダイエットの中には、
ココロの状態が深く関わっていました。
そんな、体験記録です。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
「自分のことを好きになる」
と、いいことがあります！の
おはなし。
ダイエットでも
どんなことでも
関係しています。
それが、イメージトレーニング。
前よりも
去年よりも
昨日よりも
すこしずつ
「自分のことを好きになる」
と、
すると、
自分が幸せでいれる
気がします。
幸せな気分は
幸せな波動（気）が出て
幸せな雰囲気になって
幸せな人が集まってくる。
そう、思っています。
うちの気功教室がそうです。
みなさん、ステキな人が多い！
これは私の誇りです。
色々なことを
乗り越えたり、
向き合っていらっしゃる方も
それが、不幸せなのではなくて、
幸せを感じることができる
人生のドラマ。
こえられることしか、
やってこない。
うちの曾祖母が言っていたことば
「この世でおこったことは
必ずこの世で解決する」
母から聞き、どんなときも
ココロにおいています。
（祖母と叔母とは
意思疎通できなくなりました。
どう思いますか？と、
ひいおばあさんに
聞きたいときもありますが…）
「沈黙は金」を
貫いております。
かつての船越さんのような
心境です。
でも、この状況のおかげで
イメージのチカラは無限にある
という心理学を
知ることができました
なんでも、意味があるわー ））
話がそれました。
（ま、色々ありますの）
たまに、「え？どないすんの？
この状況」っていう
モノゴトヒトに出合ったとき…
お試しです。
試されてます。私❗️
と思うようにしています。
私も怒りますよ💢
怒ること、ありますよ。笑
笑いながら怒る
竹中直人さんみたいな
技を身に付けたいものです。
ネガティブな感情を
「そのまま感じてあげる」
怒らない、
ネガティブにならない！では
なくてね。
そんなん、疲れますやん。笑
でもね、
怒ったり
腹が立つ時間が、
かなり短くなりましたよ。
問いかけダイエットを
毎日毎日続けると、
ダイエットだけでなく
日々
自分に問いかけることで
客観視するチカラが出てきました。
目の位置を、
自分のことも目に入る
自撮りみたいな位置におく。
すると、笑えてくることも。
自分を責めたりしてませんか？
さぁ！
問いかけてみましょう。
難しければ
今の自分にオッケー出してあげて
ください。
一生、自分とのお付き合いです。
一生、自分と一緒ですよ。
命がなくなるときも、自分、です。
自分勝手に生きましょう、
と言ってるわけではありません。
いや、
少々勝手にわがままくらいが
いいかもしれない。
（少なくとも、
このブログにお付き合いくださって
いる方には）
で、どっちやねんなっ
ですわね。
つまり、
自分のこと、大事にしてあげましょう。
ということが、言いたいのです。
つづく
あなたに何か…
届きますように🌈🌈🌈