日常blogを
楽しみにしてくださっている方や、
ダイエットに
興味のない方は、
スルーしてくださいませﾟ･*:.｡. .｡.
ご訪問ありがとうございます。
おゆきです
ダイエット
before & after 写真
https://ameblo.jp/kikounokokoro/entry-12329660937.html
イメージトレーナー、気の使い手？
おゆきとは、何者ぞ？
http://profile.ameba.jp/detail/kikounokokoro/
ダイエット、されどダイエット。
数あるものを試しては失敗した
おゆきが、２ヶ月のイメージングで
スルスル6kg減量し、
目標に達成した「問いかけダイエット」を
シェアします。
しかも、
体重だけでなく、体脂肪率→減。
でも骨密度、筋肉量→増。
おまけに身長も伸びました。
（そこまではイメージ外のおまけよ）
実は、ダイエットの中には、
ココロの状態が深く関わっていました。
そんな、体験記録です。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
今日は、
お正月モードや
年末年始のおはなしは
もうおしまい！
さ、いつも通りのこと。
日常の
朝の
飲み物について書きます。
とにかく
ダイエットにいい！という情報で、
いいと思ったことは、
色々やりました。
女優さんが
朝のスムージーとやらを
作っているということなら、
すぐ、実行。
まず
カタチから入る私は、
道具を購入。
アメリカ製で
アボカドの種まで粉々に
なる「バイタミックス」
とにかく、果物や野菜の種や
皮に栄養が多いとのことで…
でも、
洗いにくいわい。
重たいわ。
で、
続かない… チーン
（わたしは、ですよ。
あくまでも、個人の感想です）
泣く泣く手放しました。
で、
普通のミキサーが
しっくりくるので、
種まで粉砕のチカラはなくとも
バナナ🍌
ゴーヤ（冷凍したもの）
ミルク
はちみつ🍯
のミックスを
毎朝いただいています。
時々、
ブルーベリーを入れたり
野菜がないときは
ケールや
小松菜、
ほうれん草を代用。
とにかく、
できる範囲で、
続けています。
「酵素」が
大切だからです。
食べ過ぎた夕食の
次の日は、
このドリンク🥤。
普段はトーストなど
普通に朝食を摂りまして、
そのお供に
このドリンク。
モデルさんや
女優さんのマネをするのも
いいけれど、
自分に合わないなら
すぐ方向転換。
自分に合う方法は
なんだろう？
自分が続けられるやり方は
どうだろう？
やはり、
自分の
感覚が大切ですね。
それも、
なんでも
やってみないと
わからないもの。
やらないよりは、
やってみる。
とりあえず、
マネをするところからでもいいと
思います。
心理学の先生は
「とにかくTTP❗️」
TTPとは、
徹底的に
パクる
ハハハハハ
なんでも、
行動することから
はじまると思っています。
この朝ドリンク、
今回の問いかけダイエットに
重要な栄養を
与えてくれました。
何が変わったって？
肌質です‼️
つづく