ずいぶん前に、すっごくポーズはきれいな太陽礼拝を動画で見ました。

例えるなら、体操選手が太陽礼拝をデモンストレーションしたような、それぐらいすごい感じでした。

ただ、上半身がまっすぐで、腰だけで後屈をしていたので、腰痛めそうでした。

個人的には、背骨全体をしならせるような、鼠径部を伸ばして全体を使って後屈するのが、おすすめです。

腰椎だけで後屈をすると、けっこう痛めます。

ヨガって、ポーズの美しさではないと思うですが、ポーズの美しさも、なんか「いいな」と思う場合があります。

身体的な努力や素質も、評価されるべきですからね。

ただ、そういうのは、他人にお任せです。

華より団子。

自分は華やかさより、自分の体の健康が重要。

体を傷めないようなヨガで、無理せずが第1です。