6時に目覚まし⏰かけた意味
目覚ましで起きたら
☔️雷雨でした⚡️
ʅ（◞‿◟）ʃ
今日はウォーキング🚶🏻♀️
無しかな。
いやいやいや💦
今朝の体重増えてるし〜
69.2kg
まずは下り坂目指そう
さて朝ご飯は
オートミール🥣
やっぱり美味しいよね！
こめたつさんのオートミール✨
何度食べても味わい深い
今朝は納豆と塩昆布乗せて食べた。
サラダ🥗にはmctオイルと
オリーブオイルに塩🧂と胡椒を少々。
一食オートミール30gで
ヒタヒタまで水を入れて10分位放置してから
1分30秒レンチンしてるよ〜
さて、なんだかんだ遠く沖縄周辺にいる
台風💨の影響でこちら関東も雨が続きそうです。
今朝、気圧配置と台風のコース確認をしたら
結構真面目に本州縦断しそうな予感ですね。
中国大陸側にある高気圧が
日本側に台風を押し出す感じかな？
今日は防災の日ですので
必要なものの買い出しに行こう。
どうか皆さん安全に。
