なぜか全然やる気が出ない日

 

やらなきゃいけないことは山ほどあるのに

 

どーーしても動く気になれない時

 

ってありますよね。

 

 

昨日の私がまさにそうでした。

 

というか、最近ずっとそんな調子。

 

 

あーあれやらなきゃいけないのに・・

 

これだけ見終わったら・・

 

1時間後に始めよう・・

 

とか。

 

思いながら結局1日終わるやる。笑

 

 

 

 

 

 

 

でね、そんなダラダラした1日だったんだけど

 

結果的に、やることやって1日を終えられましたキラキラ

 

そんな時のとっておきの裏技があるんです。

 

 

 

それを紹介しちゃいますね!!ウインク

 

 

 

 

 

 

一言で言ってしまうと

 

 

「今日は何にもやらない!」と決めること。

 

 

 

 

 

え?やらないの?と思われたかもしれません。

 

 

 

 

 

私たちの潜在意識は否定形を理解できません。

 

だから「○○してはいけない」という禁止令は

 

「○○する」という命令に置き換わってしまうのです笑い泣き

 

 

 

「今日から絶対に間食してはいけない」と思うと

 

むしょーーーにポテチが食べたくなったり

 

「今日から1本もタバコを吸ってはいけない」と思うと

 

余計にタバコのことばかり考えてしまうとかね。

 

 

経験ありませんか?

 

 

 

 

ということは

 

 

「ダラダラしてはいけない」は「ダラダラする」に

 

「サボってはいけない」は「サボる」に

 

自動変換してしまうんですよね。

 

 

 

 

そこで私は考えました!

 

 

 

この法則を逆手に取っちゃえばいいじゃん!!お願いと。

 

 

 

「絶対に仕事をしてはいけない」

 

「絶対に勉強をしてはいけない」

 

「絶対に何もしないで寝なければいけない」

 

という命令を自分にすることにしたんです!

 

 

 

だから昨日は20時にはメイクを落としてパジャマに着替えて寝る準備に入りました。

 

そしたらまず

 

「じゃあこの洗い物だけして寝よう・・・」と

 

さっきまでずっと手付かずだった食器を洗い始め

 

「ちょっと寝る前にドラマでも1本だけ見るか」

 

と見始め、

 

「手持ち無沙汰だから作業しながらドラマ見るか」

 

とちょこっと仕事をし始め・・・

 

 

 

と、ここで若干作業がめんどくさくなったので

 

「もう今日はここまで!明日やろう!

 

あれ?でもちょっとお腹が空いてきたから軽くなんか食べよう」

 

と軽食を食べていたら、ドラマが面白くなってきてテンションが上がってきて

 

「うーーん、片付けるのもめんどくさいし、ついでに残りの作業もやっちゃおう」

 

と結局全てやらなければならないことを終わらせてしまいました笑い泣き

 

 

 

 

 

一番無駄な時間って

 

「眠いな、でもまだあれをやるまで寝ちゃいけない・・でも眠くて動きたくないな・・」

 

っていうただ思考だけがグルグルしている時じゃないですか?

 

 

しかも気付くと平気で数時間経ってたりするんですよね。

 

 

これ、目に見えない部分から見ても恐ろしく無駄で

 

「眠いけど寝ちゃダメだ!」=制限

 

「できない私はダメだ・・」=自己否定

 

「でもやる気持ちはある!そのうち・・・」=できない自分を認められない

 

「ああ、時間だけが過ぎていく・・」=自己嫌悪

 

「ダメダメ!寝ちゃダメ」=制限

 

のマイナスしか生み出さない負のループ。

 

 

実はただ時間を無駄にしているだけではなくて

 

壮大なエネルギー漏れをし続けているんですゲロー

 

 

なんて恐ろしい!!

 

 

 

だからこんな時はまず

 

「やりたくない・できない」自分を全肯定してあげてください。

 

 

 

その上で、本当にやりたいことなら昨日の私のように

 

また勝手にやり始めるから。

 

もしくは次の日スッキリ目覚めてできるかもしれません。

 

 

 

逆にここまでやってもずっとやる気がでないのなら、

 

それはもうやり方を変えるか、手放した方がいいことかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

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