最近、
頭が重い、なんとなくだるい、
眠ってもスッキリしない・・・
と感じることはありませんか？
この時期は気圧や湿度、
気温の変化が大きく、
自律神経が乱れやすい季節です。
こうした天候の変化によって起こる
心身の不調は、「気象病」と
呼ばれることがあります。
特に梅雨前は、身体が環境の変化に
ついていけず疲れやすくなったり、
気分が落ち込みやすくなる方も
少なくありません。
そんな時におすすめなのが、
香りを使ったセルフケアです。
例えば、朝にはスイッチONの
アロマブレンドを。
・ペパーミント 2
・レモン 2
・ローズマリー 1
そして夜には
・ラベンダー 2
・フランキンセンス 3
のブレンドで緊張した心をゆるめ、
ゆったり過ごしてみましょう。
ティッシュやアロマストーンに
1〜2滴垂らして深呼吸をするだけでも、
気持ちが少し切り替わることがあります。
不調を頑張って乗り越えるのではなく、
今は少し疲れやすい時期なんだ･･･
と気づいて、
自分をいたわることも大切です。
気温の変化も空模様にも、
私たちの心と体は揺れやすい季節。
アロマの力を借りながら、
無理をしすぎず、
心地よく過ごしていきましょう！
アロマテラピー体験講座2026＜夏＞のご案内
6／28（日）13：30～15：30
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（高正U&Iセンターホール鹿嶋勤労文化会館）
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平日クラス7／14（火）開講 9：30～
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★成田教室 リクエスト開催（随時）
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