いい一日にしたいと思っていたのに、
なぜかうまくいかない。。。
小さなことが重なって、
気づけば気持ちまで沈んでしまう
そんなネガティブな日というのは
誰にでも訪れます。
無理に前向きになろうとしても、
心が追いつかないこともありますよね。
そんなときは、
考え方を変えようと頑張る前に、
まずは「感じ方」をやさしく整えて
みるのもひとつの方法です。
ふとした瞬間に香るアロマは、
言葉よりも早く心に届きます。
重たくなった気分をそっとゆるめ、
少しだけ呼吸を深くしてくれる存在、
といったところでしょうか。
たった一滴の香りが、
張りつめた気持ちを緩めて、
「まっ、いっか･･･」
と思えるきっかけを作ってくれる
こともあります。
アロマを取り入れるなら、
たとえば初心者の方でも扱い安い
こんな精油がオススメ！
スイートオレンジ
やわらかく明るい香りで、
落ち込んだ気分をふんわりと
持ち上げてくれる
ベルガモット
心の重さを軽くし、
前向きな気持ちへと切り替え
やすくする
ラベンダー
緊張や不安をやさしくほどき、
安心感をもたらす
ペパーミント
気分をリフレッシュして、
考えすぎた頭をすっきりさせる。
ティッシュペーパーに付けて
香りを嗅いでみるだけで十分です。
今日は、そんなネガティブな日にこそ
取り入れたい、
“心を軽くする香り習慣”
人は揺らいで揺らいで大きくなるもの。
無理にポジティブを目指さなくても大丈夫！
アロマ（香り）とともに自分のペースで
気持ちを整えていきましょうね。
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🌿開催時間 13：30～15：30
※所要時間 60分～120分
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