先日、今年ラストとなる単発での
体験講座として、
「ゆらぎ世代のためのセルフケア」を
テーマにしたアロマ講座を開催しました。
今回は、心と体の変化を感じやすい
年代の方々が、
自分をやさしく整えるヒントを
持ち帰れるよう、
香りの体験と簡単に続けられるケアを
中心にお伝えしました。
講座ではまず、
ゆらぎ世代に起こりやすい不調について
“第三者の視点”でわかりやすく解説。
ホルモンバランスの変化が
気分の揺らぎ、睡眠の質、肌の乾燥などに
影響しやすいことを共有しながら、
そのサポートとして期待される
精油の特徴を紹介しました。
実習では、ラベンダー、ゼラニウム、
クラリセージなど
心をほぐしながら更年期に起こりやすい
ゆらぎを整える精油を中心に、
皆さんがそれぞれの体調や目的に
合わせて選んだ香りを使って
ハーブとクレイの入浴剤と、
ネロリを贅沢に使った化粧水を作成。
講座後のアンケートでは、
・自分のペースでできるケアを知れて安心した
・香りをきっかけに、自分の気持ちと向き合えた
・わかっているつもりだったがより具体的に知ることができた。
・テーマが自分に合っていて良かった
・手作り品はすごく使いたくなった
・更年期にアロマをどう使うか勉強になった
・自分らしさのゆらぎ世代のアロマ、すごく良かった！
といった感想も寄せられ、
香りが日々の暮らしにそっと寄り添う
存在になれることを講師も改めて
感じることができました。
ゆらぎ世代だからこそ、
無理をせず、自分を整える
小さな習慣が大切です。
これからも、香りを通して
心と体の“ちょうどいいバランス”を
見つけるヒントをお届けしていきます。
ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました。
次はテーマを変えて、
2026年初夏に予定しています。
お楽しみに☆
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