最近、寝つきが悪かったり、
朝起きるのがつらかったりしていませんか？
GWに突入したことで、
もしかすると生活サイクルの乱れが
原因の可能性も。
そんなときに役立つのが「アロマ」の力。
自然の香りで心と体を整えて、
リズムを取り戻しましょう！
朝におすすめなのはスッキリとした香り。
例えばレモンやペパーミントは、
目覚めをシャキッとサポートしてくれます。
ディフューザーに数滴たらしたり、
ティッシュに染み込ませて
枕元に置いたりするだけでもOK！
夜はリラックスできる香りを選びましょう。
ラベンダーやスイートオレンジなど、
やさしい香りが副交感神経を優しく刺激し、
自然な眠りへと導いてくれます。
「なんとなく調子が出ないな」
というときこそアロマを味方にして、
自分のリズムを取り戻してみませんか？
小さなアロマ習慣が
きっと変化を運んでくれると思いますよ♪
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