オフィス（会社）でイベントヨガレッスン
今回は初めて事前にZoomで打ち合わせしてから臨みました。
（色々お話を伺えたので、レッスンのイメージがしやすかったです）
こういった社内交流イベントは初開催とのことで、
初イベントにヨガを選んでいただいて嬉しいですね。
参加者は20代〜50代
男性：女性＝1：2
また、色々な部署からのご参加とのことで
お互い初対面の方も多く、
部署を超えた一体感を感じて頂ける様に動きました。
8割くらいの方がヨガ初心者でしたが、
いい感じで動けていらっしゃりました。
【参加者の方々に頂いたご感想】
■体がじんわり普段酷使している体に感謝できました。
1人じゃできないことも周りの人の支えでできることを体感しました。
体のあたたまりと心の余裕を感じています。
無になる感覚、自分、相手、空間すべてに感謝できました。
この場を作ってくださり、ありがとうございました。
（Y.Y様 女性）
■呼吸法を普段意識することがないので、それだけでもリラクゼーションにつながると感じました。
体が軽くなりました。
他部署の方と一緒にやるバランスゲーム？みたいなヨガが楽しかったです。
（匿名様）
■体と呼吸を意識して動くことをしていなったので、すごく気持ち良かったです。
心が軽くなって最高の気分です。
よく寝れそうです。
とても楽しくて有意義な時間でした。
（伊東様 男性）
■本当の意味で体をリラックスさせていることが今までなかったのだなと気づきました。
肩が固まっていたのが楽になった気がします。
ヨガをしっかりやるのは初めてだったのですが、またやってみたいなと思いました。
（匿名様）
■かなり首まわりが軽くなり、自分が思っていたよりも固まっていたなと感じました。
気分もクリアになりました。
会場全体が穏やかな雰囲気でとてもリラックスして楽しかったです。
（匿名様）
■ヨガを初めて体験しました。
体が硬くても楽しく気持ち良く汗をかくことができました。
最初と最後の座っている時の背中の力の入り方が違うと感じました。
（R.K様 男性）
■思ったよりもすっごい汗をかきました。
体の隅々まで呼吸している気がする。
リラックスしました。
たった1時間半くらいなのに、半日くらいヨガしてた気分。
すっきり！
先生の声、大好きでした。お顔立ちも好きです。
（匿名様）
■ヨガは自分の体と向き合いリラックスさせてあげることができると思いました。
最近、体が重く疲れていましたがスッキリしました。
疲れた時や寝る前に呼吸を感じてリラックスしようと思いました。
（S.T様 女性）
■苦手だな、、、とマイナス思考から、私なりだけど楽しいかも！の気持ちになりました。
楽しい時間でした。
参加して良かったです。
（匿名様）
■呼吸の大切さ、リラックスの大切さを感じました。
レッスン後は姿勢が良くなった気がします。
体も軽くなり、リラックスできて良かったです。
またやりたいです。
（M.I様 女性）
■呼吸が浅かったことに気づきました。
頭がクリアになり、とてもリラックスできました。
（A.S様 女性）
■今回、初めてヨガを経験しました。
久しぶりに体を休めた様な感覚になり、とてもリラックスできました。
レッスン後は、仕事の疲れが取れました。
すごく良い経験になり、またヨガをやってみたいと思いました。
（A.M様）
こちらこそ、とても気持ちの良い空間で
心地よく楽しく過ごせました。
今回の体験でヨガ（＝自分を感じる時間）を
少しでも好きになって頂けたら嬉しいです。
ありがとうございました✨
-余談-
業務終了後の開催でしたので、
小腹がすいた方のためにつまめるお菓子も
ご用意いただいていました。
（私もちゃっかり頂いて、カロリーメイトのバニラ味、お初でしたがおいしかったです）
オフィスや学校などで学生〜働く方々をサポートしています。
選手、チームをヨガ×メンタルコーチング×予祝でサポート
