土日で48時間ファスティングダイエットをしました☺︎
昨日月曜日の記録。
(備忘録のためにも書いています
ご興味のない方はスルーしてください
)
ご興味のない方はスルーしてください)朝:豚汁
昼:酵素に置き換え
夜:サラダと豚汁(お粥も作っていましたがおなかイッパイだったため食べず)
なんだかファスティング前よりも少しの量でおなかが満たされて、胃袋が小さくなった気がします
朝の体重:ダイエット前からマイナス2kg
昨日の朝と変わらず
今日はお粥や春雨スープを食べる予定です。
それから1食置き換え、間食しないことを目標にがんばります！！