こんにちは☺️
いいね！
ありがとうございます💓
一丁前にダイエットするぞ！！
みたいなの書くけど
最近全くダメ〜。
筋トレは毎日じゃなく
体調によってやるやらない
自分の為に変えてるからムラはあるが
継続できてるものの1つで
悪くないと思う！！
ただ、食事
めっちゃ良くない🤔☁️悩
生理前とか体調不良が重なって
ストレスも凄くて
無心でなんでもかんでも食べ続けるとか
めっちゃあったから
今日からどうにかしたい🥺💭
（ここ最近ずっと言ってる
だけど改善できず
荒ぶり続けるだけ）
大事な予定2つが
もう来週に迫ってて🥺💧
でもズルズル悪い食生活で
生きております☁️☁️☁️
私の課題は
（１）実家へ行った時の誘惑
（２）家で子供たちだけとの時間
自分の時間のなさへの空虚感からの食べ過ぎ
どう改善しよう、、
って考え過ぎて
余計負担になってるのも確か、
とりあえず今夜
筋トレフルコースといこっ😌
まずは心のバランス整える事から。
できてない事が多過ぎて目立って
どんどん自分を落として落ちてきたけど
できてる事に目を向け、
些細な事でも自分のプラスとして
重ねていけるよう生きていくのが目標
他のみんなへの影響も考えて
今は自分のできた、できるを増やしてこっ
ではまた更新します☺️🌸