仙台駅東口・小鶴新田・名取
Yoga salon FOUインストラクター&
マヤ暦アドバイザーのhiromiですウインク


こんにちは!
いつもありがとうございます



今日はまた最低気温を更新して
冷たい風が吹きましたね〜

お昼すぎには粉雪が舞っていました雪雪の結晶
もしかして初雪?!


みなさん風邪などひいていませんか?



ヨガのお部屋は暖房を入れてポカポカで
今日はお家の事情でお休みされていたレギュラーメンバーの方もいらして和やかなレッスン黄色い花

しばらくぶりの方は特に、
固まった体が伸びることの喜びを全身で感じておられました照れ

ヨガの心地よさを知ってしまうと
ヨガできない日が続いたときの身体の変化が
如実に感じられたりします。


いつも自分の身体を見る習慣が出来ているからこそ、変化にきちんと気づくことができるのですひらめき電球


逆を言えば、いつも凝っていて放置していると
すっかり麻痺してしまって
凝り固まっていることや
疲れていること
悲鳴を上げているカラダにさえ気付かず
長い年月をそのまますごしてしまい…

それが大きな不調につながってしまうことにもあせる



最近、自分のカラダとお話してますか?

自分のカラダと仲良くしてますか?

良い悪いに関わらず
自分のカラダの状態を良く知っていますか?


ヨガは自己観察
普段からカラダと対話しているといると
ちょっとした変化にも素早く気付けるし、
ある程度の対処法も自分で分かるのですキラキラ


まるで常備薬を準備してるかのように
自分のことを知っておくって大事ですねウインク