今日はチームラボボーダレスお台場に行ってきました
かなり旬逃した感あるけど
かなり旬逃した感あるけどもうとにかくうっとり
作った人天才！！！
作った人天才！！！芸術を理解する心をたいして持ち合わせてない私から見ても
ただただ素敵な空間でした
ほぅぅ
ほぅぅ今日は意外とトラブルの多い目のお話
一年を通して女性を悩ませる紫外線ですが
肌のUVカットをせっせと頑張る一方で
実は紫外線の影響を最もダイレクトに受けてるのは目ですよね
言われてみれば
言われてみればそして最近はPCなしで仕事する人がほとんどいないのでブルーライトの影響も大きいはず
目の中の光を集める部分はいつも紫外線やブルーライトを集めている状態
今日は何光線か知りませんが
私も沢山の光を見てきました
チームラボで
チームラボでつまり
目というのは
光が生み出す活性酸素による
酸化から
なかなか逃れられません
ある意味シミより深刻
ある意味シミより深刻酸化は酸素と物質が結びついて物質の状態が変わること
リンゴのかじったところが段々茶色くなることや
鉄くぎが赤く錆びたりすることを想像するとイメージしやすいですよね
それが目で起こると水晶体や網膜の状態が変わるので
白内障や加齢性黄斑変性など目の病気の元に
最近若い方でも目の病気多いですよね
スマホ老眼という言葉も広く知られるようになりました
私は究極のビビリなので目の手術とか想像するだけで怖すぎて嫌。。
目に注射とかほんと勘弁
目に注射とかほんと勘弁だから意識して摂るべきは
・ルテイン
・ゼアキサンチン
・アントシアニン
このあたり
目の抗酸化やサポートに最適な栄養素です
サプリメントはもちろんのこと
食品だと夏野菜によく含まれるから
ほんとに旬の野菜ってよくできてると思う
夏は紫外線が特に強いから紫外線から身体を守ったり
あとはほてった身体を冷やしてくれるお野菜も多いですよね
ただし糖質多いものも多いので食べ方注意ですが。。
ただし糖質多いものも多いので食べ方注意ですが。。年中摂るにはやはりサプリメントが楽
ブルーライト季節関係ないし
ブルーライト季節関係ないしちなみに私はPC作業時はブルーライトカット眼鏡
スマホもブルーライトカット設定をしています
唯一の自慢が目がいいことですかねあんまり勉強しなかったでしょとも言われる
あんまり勉強しなかったでしょとも言われる今でも余裕の裸眼です
ふふ
ふふちなみに今日はお話しませんでしたが
酸化だけでなく糖化も勿論目に悪いので。。。
糖質も相変わらず要注意ですな。。。
今日はここまで
読んでくださりありがとうございました
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