今日移動中の電車で女子高生が
"いつも友人に愚痴を聞かされるのが
苦痛、けど聞いてあげないのは可哀想
だし何か罪悪感だし"
こんな会話が聞こえてきたよ
相手に応えてあげれない時の罪悪感、
めっちゃ分かる〜
そんな今日は
自分が疲れを感じない選択を
する重要性
について話すね
心が優しければ優しい人ほど無意識に
"相手の力になってあげなきゃ"
そんな風に思うかもしれない
でも、結論からゆーと
自分を犠牲にしてまで相手に
付き合う必要も
なければそこに罪悪感は
必要なし
自分が一番大事♡
だってさアナタは聞きたくもない話聞か
されてウンザリしてても
相手は愚痴ってスッキリ笑顔
アナタに何のメリットもないよね？
今ではそう思える私でも昔は相手に
とことんお付き合いするのが日常だった
たとえそれが苦痛でもね
若い頃、周りに何か気に入らないことが
あると愚痴らずにはいれない友達が
いたんだよね
当時の私は
"私で良ければ何でも聞くよ♡
それで相手がが楽になるん
だったら"
ってスタンスでいたから当然そんな人が
寄ってくるワケで
会う度に口さえ開けば人の愚痴、
自分が一番正しい！！と言わんばかりに
自分と合わない人、合わないことは
見下す発言、
気に入らない人は排除する言動
こんなんばっかりで始めは
相手が楽になれるのであればって
奉仕の心だったのにいつしか
ストレスに変わっていった、、、
心が限界に達した頃
苦痛なら付き合い方を変えれば良いんだ！
それも自分で全部決めれる
と我に返りハッとして
ものすごーく言いづらかったし
見放すようで罪悪感にかられたりも
したけど
"もう愚痴は聞きたくない"と相手に
ハッキリ言ったよ
だって
一番大事なのは自分だし
苦痛になる関係は必要ない
と気付いたから
相手とどんな関係を築いていくのか
どんな距離感を保つのか
自分にとって心地良い選択をしたら
自然と要らぬストレスに悩むことも
なくなったよ
優しいが故に不要な相手の問題ごとも
自分事として受け取りやすく疲れがち
だったクライアント様も
自分が不快に感じることと向き合ったら
自分にとって必要な関係性、距離感が
分かりました。自分にとって本当に大事に
したいものだけ大事にしたいと思えるように
なったのが大きな変化です
こんな声をもらってるよ
アナタも心地良い選択を
自分にしてあげてね♡
今日のKiyonoのミニワーク
①今ストレスに感じることは？
書き出してみてね
②そのストレスを回避するために今
自分にできることを考えてみる
③少しずつできることから行動してみる
他にも自分のことがより理解できる
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