鍛錬日誌12/28

どうも！

行動で人生を変えることを啓発するSAMURAIです！

今日は夜勤入りなのでがっつり走りました！

食事

朝

・バナナ３本

昼

・すき焼きうどん

夕

・検食

夜勤帯は不明

トレーニング

・筋トレサーキット

・ランニング18キロ

でした！

最近寒いのでランニングが億劫ですがこれも強くなる試練と思って頑張ります！