身体を動かす習慣が身につくと大人になってストレスに強くなる | 「健やかな心を持つと、身体も、そして人生すべてが豊かになる」

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「健やかな心を持つと、身体も、そして人生すべてが豊かになる」。女性と子どもの幸せを願い23年。講演会国内外述べ5万人以上。3児の母。いつどんな状況でも生き生きと笑顔で過ごす女性を応援しますHP http://egao-shiho.com/

動く習慣が身につくと大人になっても役に立つ

社会人になってからも同じことが言えます。無理をしすぎて体を壊したり、精神心理疾患と診断されたりして、休職せざるをえなくなる若い人が増えたと社会問題になっています。


佐久大学信州短期大学

非常勤講師佐藤志穂です。


その一因には、もともと体を楽しく動かす習慣や、ストレスに対処する方法を身につけていないことがあるのではとされています。


体を楽しく動かす習慣やストレス対処は、自立してからも一生必要になるスキルなのです。


どのような人も、「なんだか疲れたな」

「今日は休みたい気分だ」

というときがあります。

そんな時に、体を楽しく動かす経験や

人に頼る、コミュニケーション能力が

育まれていると前を向いて歩いてゆく

原動力になるのです。

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