人生の豊かさはいつどこで誰と出会うかで変わります
迷いや不安のない充実した毎日を過ごせていますか?
人は誰でもイラッとすることがありますよね。
イライラするのは悪いことではありません。 だって、不本意なことが起きたら、 誰だってイライラするからです。 人間はそのように出来ているのです。 とはいえ、イライラした気持ちを 長く引きずりたいと思っている人は いないと思います。 それでも、イライラの矛先を どこに向ければいいのかわからず、 気持ちがおさまらないのが問題なのです。
イライラしている自分よりも、 穏やかな自分でいたほうが、 心が安定するのではないでしょうか。
こんなとき、どうすれば穏やかな 気持ちに戻れるでしょうか。
イライラを消す練習
イライラすることがあったら、 こう自分に問いかけてみてください。
「私はイライラするためにここにいるのか?」
あなたはどう答えるでしょうか。
イライラや怒り、憤りが最高潮に 達しているときは勢いあまって 「そうだ。イライラするために ここにいる」と思うことも あるかもしれませんね。
でも、「私はイライラするために ここにいるのか?」と 自分に問いかけた瞬間にハッとして 感情が切り替わり、 「本当は私はイライラするために ここにいるわけじゃない」と わかるはずです。 すると、イライラしている 自分がバカらしく思えてくるはずです。
「そんな簡単なことでイライラ しなくなるわけがない!」 という声が聞こえてきそうですが、 「うそだ、信じられない」と思ったら、 イライラしたときに試してみてください。
こんな思いありませんか?
イライラから穏やか生活を送りたい
他人軸で比べず自分軸で過ごしたい
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