外ヨガ in 越谷土手

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久しぶりに気持ちの良い外ヨガをしてまいりました。
天気も若干曇りで日差しが強すぎない、まさにパークヨガ日和くもり晴れくもり
風も少し吹いていました。
 
 

先生が来る前に記念撮影クローバー

ここは地面が坂になっているので、この後若干移動。

 

 

前の湿地帯にも今日は水がたっぷり溜まって良い風情です虹

 

 

昨日散切りにされたばかりの乱(チワワ)もモチのロン参加ピンク音符

 

 
 

 

KIMIさんの自動シャッターいい感じにポーズを撮ってくれてましたキラキラ
 
 

 

協力ポーズもバッチリ。

 

 

それぞれ得意、不得意がありますよね。

私はこういうポーズはできるんだけど、開脚前屈が全然だめ~

またヨガの前屈とダンスの前屈は膝や内転筋の使い方が違うと初めて知りました。

 
 

最後にヨガポーズでパチリハート
 
 
 

教室ではこの様な軟体人間ポーズもマスターしていける様です。
バランス、インナーマッスル等、軸をしっかり鍛えないと怪我の元。
でもこんなんできる様になりたいな~照れ
 
今日は直前で来れない人も結構いたり、仕事で途中退席の方もいました。
また次回(秋予定)は皆さんが気持よく参加しやすい曜日や時間帯など考慮しつつ
開催したいと考えていますビックリマーク
本日参加してくれた方々、隣町から車で来てくれた先生、ありがとうございました拍手