睡眠不足が隠し切れない | 40代〜の女性のデトックスで代謝も体温も上げる続ける20年の確かな実績エステKIARA(キアラ)

40代〜の女性のデトックスで代謝も体温も上げる続ける20年の確かな実績エステKIARA(キアラ)

広島市中区にあるデトックス・体質改善が人気のエステKIARA(キアラ)

女性のからだや肌はライフサイクルの移り変わりにより大きく変化し、40代からは様々な不調が出てきます
KIARAではその変化や不調に向き合いマンツーマンでお応えします


テーマ:

vol.1830

 

 

 

昔は徹夜しても

おちゃのこさいさいだったのに・・・

 

 

 

 

睡眠不足の今日は

眠気も、だるさも全然ないけど

 

 

ふと鏡を見ると

目のくぼみとくまが激しく物語る・・・

 

image

 

二重が三重になる勢いで

落ちくぼんでる・・・ガーン

 

 

 

 

睡眠が足りてないと

隠しきれないお年頃です泣く

 

 

 

 

ダイエットするにも

肌をキレイにするにも

絶対に睡眠が大事ビックリマーク

 

 

 

お客様にはそうお話しする立場ですけど・・・

 

 

つい先日も

睡眠が大事ってブログに書きましたけど・・・

 

 

なかなか理想通りの睡眠時間を

確保するのは至難の業ですよねとほほ

 

 

 

 

私のお客様でも

睡眠時間が十分という方は

ほとんどおられませんあせる

 

 

それもあって

エステのお手入れ中に

深い眠りに入られる方がほとんどおやすみ。

 

 

 

 

このエステ中の睡眠は

20~30分程度の

短い時間ですが

 

 

緊張していた糸が切れて

自律神経の副交感神経が

一気に優位になって

 

 

身体は修復やリラックスモードになり

血行も促進されますアップ

 

 

 

 

毎日の睡眠時間の確保が

なかなか難しい方は

時々、強制的に

スコンと深い眠りに入れるように

 

 

エステやヘッドスパなど

おすすめです~ラブラブ

 

 

意識してみてくださいねキラキラ

 

 

 

 

また、

これからの季節に

足が冷たくて寝れない・・・

よく聞くことですが

 

 

そんなときは

あずきカイロが大活躍します照

 

 

IMG_20160215_003936131.jpg

 

足先やお腹を温めるのにちょうどいい

写真上:ノーマルタイプ(約20×25㎝)

 

肩回りを温めるのにちょうどいい 

写真下:ロングタイプ(約9×50㎝)

 

 

 

レンジで2分くらいチンするだけで

あずきの蒸気が出てくるのですが

 

 

“あずき”の天然蒸気温熱は
湿気のない熱(乾熱)に比べて、
身体の奥まで温熱効果が届くから
普通のカイロとは温かみが違います~ラブラブ

 

 

 

 

寝る10分くらい前に

レンジでチンしたあずきカイロを

布団の足元に入れて

 

 

いざ布団に潜り込んだ時には

つま先や足首のあたりを温めますニコニコ

 

 

 

 

あずきの粒がザザ~ッと動いて

足に密着するのも

程よい重みも

気持ちいいんです~ラブラブ

 

 

 

 

ちょっとのことだけど

これで心地よく眠りに入り

睡眠の質がグッと上がりますから

 

 

睡眠時間を確保できない方こそ

睡眠の入りをノンストレスにする工夫をキラキラ

 

 

 

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