「最近、目の下のたるみが気になる…」
「なんだか急に老けて見える…」
夏ならではの生活習慣が関係している可能性が高いです。
① 紫外線によるハリ不足
夏は1年の中で最も紫外線が強い季節。
紫外線は肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与
目元の皮膚をたるみやすくしてしまいます。
② エアコンによる乾燥
室内は快適でも、エアコンの風で肌は意外と乾燥しています。
特に皮膚の薄い目元は乾燥の影響を受けやすく、
③ 汗・皮脂で保湿不足に
汗をかくと潤っているように感じますが、
さらに「ベタつくから」と保湿を控えてしまうと、
冬と同じように、またはそれ以上に保湿をしてあげましょう。
④ 冷えによるむくみ
冷房や冷たい飲み物・アイスなどで体が冷えると、
すると目元がむくみやすくなり、
⑤ 麺類など偏った食事が増える
暑い日は、そうめんや冷やし中華など、
済ませる日が増えていませんか？
炭水化物中心の食事では、肌や筋肉の材料になるたんぱく質や
ビタミン・
その結果、コラーゲンが作られにくくなり、
⑥ 睡眠不足・夏バテ
暑さで寝苦しい日が続くと睡眠の質が低下します。
睡眠中は肌の修復が行われる大切な時間。
夏こそ目元ケアが大切！
紫外線対策を徹底する
ベタついても保湿はしっかり行う
水分をこまめに補給する
冷たいものを摂りすぎない
麺類だけで済ませず、たんぱく質や野菜も一緒に食べる
質の良い睡眠を心がける
目の下のたるみは、年齢だけが原因ではありません。
夏の過ごし方次第で、秋のお肌は大きく変わります。
今から少しずつケアを始めて、
たおごし
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