お肌は紫外線を浴びすぎると、シミ、しわ、たるみ、乾燥、などの症状が出てきます。
お肌の老化の8割は「光老化」と言われるほど、紫外線により老化が進行します。
近年では太陽光だけでなく、日常生活の中の「ブルーライトで日焼けをする」ということも言われています。
目からブルーライトを感知することで、肌が「紫外線を浴びているかもしれない」という錯覚を起こし、シミ対策（防御反応）として、シミを生成することがあります。
さらにお肌の深部（真皮）に活性酸素を発生させ、くすみやたるみの原因にもなります。
日焼けをせずとも光老化をしてしまいますので、ご注意ください！
知らぬうちに日焼け？
ブルーライトを発するもの
太陽光
LED照明
スマートフォン
PC
テレビ
ゲーム機器
タブレット など
LED照明は、さほど影響がないといわれています。
一番多いのは太陽光ですが、地味にダメージをくらわせてくるのがスマホやPCなど、日常で使っている端末です。
これらを仕事やプライベートでしっかり使っている方は、浴びる時間が多いのでご注意ください。
ブルーライトカットをしてくれる日焼け止めや眼鏡をご活用ください。
ブルーライトカットの日焼け止めをお探しの方は、こちらもご参考ください↓↓↓
スマホを夜によく見る方ご注意ください！
夜の洗顔後は、ブルーライトカットの日焼け止めを使えないので、お肌はとても無防備な状態です。
夜はブルーライトを見る時間を減らすのが一番理想的です。
どうしても見る場合は、ブルーライトカットの眼鏡をしたり、スマホ画面の設定をナイトモードやブルーライトカットのモードにして防御しましょう。
夜間のブルーライトはお肌の老化だけでなく
眼精疲労
ドライアイ
頭痛
睡眠の質や体内時計の乱れ
にも影響します。
できることから対策を始めましょう！
ブルーライトとは関係ないですが…
夜暗い部屋でのスマホは、眉間のシワがすごいことになります。
シワや表情筋の硬直の原因になるので、こちらもご注意ください
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