10代や20代の頃、「早く痩せたい」と思った時に一番に思い浮かぶのは
「食べない」
「食べる量を減らす」
という選択でした。
当時はよく食べていたし、当時は貯えもあった分、少々食べなくても平気だったりしました。
でもこの方法、体重だけでなく、他の大事なものも失ってしまいます。
身体の中ではとても困ったことが起こるので、やりすぎにはご注意ください！
“食べない”ことで起こること
筋肉量低下
代謝低下
体力低下
体脂肪増加
気持ちの不安定さ
痩せにくく太りやすくなる
冷え
肌の乾燥、ハリの低下、くすみ
髪の乾燥、艶がなくなる
爪のひび割れ
頑固な凝り
セルライトができやすい
むくみやすい
生理不順
自律神経失調症
不定愁訴
ホルモンバランスの乱れ
などなど。
怖いのが一時的には痩せるのですが、代謝低下により燃焼しにくくなります。
すると「痩せにくく太りやすい」体質になってしまいます。
痩せることが目的だったのに、これじゃ本末転倒です(涙)
食べない痩せ方は老け体質になってしまい、全然キレイにならないのでご注意ください！
※きちんとした知識に伴って行うファスティングなどの行為は別です！
キレイに痩せるために必要なもの
バランスのいい栄養
燃焼してくれる筋肉
温かい身体
この3つが本当に大切です！！
この年齢になって、無茶して食べないダイエットなんてしませんが。
・食べられないこと
・つい食べ忘れてしまうこと
・食事が後回しになること
・栄養がきちんと摂れていないこと
なども、老け体質の原因になってしまうので要注意です。
いつまでも若々しく軽やかに美しく♡あるためには、きちんと食べながら体重を落としていきましょう♪
体重を気にされていない方も、食べない～なんてならないようにご注意くださいませ！
食事を軽くしたり、抜いたり、ファスティングをご希望の方は、スタッフが体質に合わせてご提案させていただきます。
無理に行うと危険ですので、ぜひお声かけくださいませ♪
とおやま
美肌菌、デトックスにご興味のある方は、
ぜひ一度サロンまでお越しください。
KIARA キアラ｜広島のエステサロン
あなたの10年先の輝く未来へ
私たちが導きます！
キアラのエステは
乾燥・毛穴・シミ・しわ・たるみなどの
お悩みをケアするフェイシャルメニューと、
リンパ・セルライトのケア、デトックスの
ボディメニューで、
ホームケアだけでは難しい全身のケアを
サポートしています。
肌本来の力を引き出す美肌菌化粧品も充実しています。
〒730-0044 広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7Ｆ
Tel: 082-249-5148
