お肌のお悩みの一つの「毛穴の開き」。
皮脂の分泌量が多い肌質の方や、年齢とともに毛穴がたるんできて目立ちやすくなっている方。
それ以外にも
・休息が少ない
・睡眠不足
・常に頭がフル回転
・時間に追われている
・頑張りすぎている
・夜勤のある仕事をしている
という、頑張り屋さんは毛穴が開きやすくなってしまいます。
お心当たりのある方に、ぜひ読んでいただきたいです。
頑張り屋さんの毛穴が開く理由
神経や脳が休まらず、自律神経の交感神経が優位になってしまっていることです。
交感神経が優位になると…
緊張して血管が収縮
↓
血行不良でお肌に栄養が行き渡らない
↓
肌の乾燥と弾力低下
という流れで、毛穴が開きやすくなります。
同時に、思っている以上に心身ともに疲れていることが多いです。
すぐにできることは、まずは深呼吸です。
「4秒吸って、8秒吐く」と、吐く時間を長くとってみてください。
思うように吸えない・吐けない感覚になり、日頃の呼吸の浅さを感じる方も多いかと思います。
それだけ未意識に身体に力が入っていて、力を抜くことができていない証拠です。
お忙しいとは思いますが、ご自身の休息の時間を取って差し上げてください。
できるだけ「身体を休息させてあげること」を優先してください。
動くことよりもゆったりと過ごして、心身を労わることをおすすめします。
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頭皮・お顔・お身体などをマッサージさせていただくことで、交感神経を落ち着かせ副交感神経を優位にし、深いリラックス効果があります。
幸せホルモン(セロトニン)の分泌もお手伝いします。
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交感神経を落ち着かせ、体質に合わせたアロマで脳や神経をリラックスさせながら、丁寧にお顔やお身体の力みや筋肉のコリを取り除きます。
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