先日、ダイエット中のお客様から
「明日の夜、宴会があるからいつもより食べたり飲んだりしたいのだけど。
何かできる対策はあるかな？」
とご質問をいただきました。
もちろん食事や飲酒の量を減らすことができたら理想的です。
が、私自身食べることが好きなので、そういう場では気にせず楽しみたいものです。
「これをやれば太らない！」なんて魔法の方法はありませんが、私達がしている対策方法をご紹介します。
水をしっかり飲む
前日から水分代謝を上げて、巡る身体を作っておきます。
当日もたっぷり水分摂取をし、飲食したものをスムーズに処理できる身体にしていきます。
当店の推奨する、1日当たりの水分摂取量は「体重(kg) × 35ml」です。
お酒を飲むなら、さらに飲みましょう！
アルコールの量を減らす
楽しみたいのはもちろん承知！ですが、お酒はダイエットの大敵です。
叶うならいつもよりお酒のペースを落としたり、度数を下げて楽しんでください。
（意外と楽しめたりします♪）
毎日飲む方は、前日・翌日は休肝日にしましょう。
お酒の良さはたくさんありますが、ダイエットに関しては百害あって一利なし、です。
小麦粉・塩分・冷たいものは少なめに
こちらも、ダイエットの大敵です。
むくみでサイズアップし、放っておくとセルライトが増えてしまい、サイズダウンしにくくなります。
運動や食事を変えても落ちなければ、セルライトが関わっているかもしれません。
宴会だけでなく、前後の日も減らしましょう。
むくみケア商品をフル活用
サプリメント、靴下や遠赤外線系の衣類（当店だとプウアボーテやスリムフォースシリーズなど）、デトックスオイルなど、むくみケアできるアイテムを全力で使いましょう。
むくみは、その日のうちのケアが鉄則！
放っておくと、セルライトになってしまいます。
翌朝は内臓を休める
内臓は夜中もずーーーっと残業状態です。
疲れた内臓は新しい細胞を作ることができず、これが「老化」となり痩せにくい身体になってしまいます。
疲れた内臓を休ませるために、翌朝は固形物を避けて胃腸を始めとする内臓を休ませましょう。
生ジュース＋お白湯、もしくは当店のデリシェイク＋お白湯がおススメです。
しっかり楽しみたい方に
私のおすすめは、こちらのサプリメントです。
「ベリリカウォッシュ」
糖質・脂質を1/2～1/3程カットしてくれて、デトックスを促してくれる優れものです。
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忘年会や年末年始、新年会に大活躍なアイテムです♪
太りたくない！けど食事を楽しみたい！という皆さま、ぜひご活用ください。
とおやま
美肌菌、デトックスにご興味のある方は、
ぜひ一度サロンまでお越しください。
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