【質の良い睡眠とれていますか】
梅雨の蒸し暑さで寝苦しいよるが続いていませんか
睡眠のリズムには体温が関わっています
体温を上げてその体温が下がる時に眠りに入りやすいようです
蒸し暑いこの季節は体は暑さを感じていますが足先はどうでしょう
実は・・・・冷えていませんか
体の末端の足先が温かいと『体温の放熱』が行われやすくなります
足先から放熱をして体温を下げ眠りに入りやすくなります
【足先からの放熱のために足先を温める】
睡眠2時間前に38度くらいのお湯に浸かる
足湯10分
ストレッチ
マッサージ
ホットドリンクを飲む
【KIARAおすすめ温めアイテム】
おやすみソックス（一般医療機器）
光電子繊維が体から出る遠赤外線をふく射し自然で快適な温かさを生み出します
また弾性ストッキングなので血液やリンパの流れを促します
そして足の指部分が出ているので足先の放熱もしやすいです
疲れて入浴や足湯ができない方も入浴や足湯ができる方も
おやすみソックスをプラスして質の良い睡眠をとりませんか
さいとう
美肌菌、デトックスにご興味のある方は、
ぜひ一度サロンまでお越しください。
KIARA キアラ｜広島のエステサロン
あなたの10年先の輝く未来へ
私たちが導きます！
キアラのエステは
乾燥・毛穴・シミ・しわ・たるみなどの
お悩みをケアするフェイシャルメニューと、
リンパ・セルライトのケア、デトックスの
ボディメニューで、
ホームケアだけでは難しい全身のケアを
サポートしています。
肌本来の力を引き出す美肌菌化粧品も充実しています。
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