タケヤマに引き続き私も先週ファスティングをしました
私のメニューはプレミアムファスファスを使っての3日間でした
準備食１日
酵素ドリンク１日
回復食１日
少し久々のファスティングでした
夏の酷暑に負けまいと
好きなものを好きなだけ食べたり
アイスやコーヒーは毎日の日課になっていたり
食生活が乱れがちで内臓も疲れているはず・・・・と
夏が終わってからファスティングしなきゃーと思っていました
一人でするより誰かとした方が頑張れると思い
お客様を巻き込み一緒にファスティングしました
～ファスティング談～
◇サイトウ
内臓のリセットと食生活の乱れで溜まったものをデトックスして
これからの寒い冬を元気に乗り越えれる身体づくりが目的でした
準備食はデリシェイクを活用しました
ドリンクタイプは内臓に負担がかからないのでおすすめです
酵素はプレミアムファスファスの２年熟成のもので
ファスティングの日は仕事でしたが合間をみてキッチリ飲みました
回復食の朝は重湯をいただきました
ファスティング後の一食目はとても大事です
途中少し頭痛もありましたが横になって解決です
3日間青汁プラスも飲みました
青汁効果で便がスルッと出るようになりました
体重ー2.1キロ
体脂肪ー0.5％
内臓がしっかり休まったので朝の目覚めがいいです
体重、体脂肪は結果が出てよかったのですが…
筋肉・骨・基礎代謝が落ちてしまいました
そのケアとしてデリシェイクと小魚をしっかり補給した食生活になっています
ファスティングで体が軽くなり食生活を見直せてよかったです
◇T様(50代・男の子2人のママ）
最近食事を特に気にしなかったりケアを全くしていなかったので
サイズがアップでダイエット目的でした
ファスティング前後もサロンケアを入れました
今まで何回かされたことがあるので特に細かいアドバイスはなかったです
3日間LINEで情報交換をしました
ファスティング前から車移動を控えて徒歩や自転車移動に
ホットヨガにかよわれていていつもより回数を増やされていました
体重がー1.7キロ
体脂肪変わらず
しっかりデトックスできてスッキリしていますとのご感想でした
ファスティング後も身体によい食生活を心がけていらっしゃいます
2日目から下されたようです
腸や内臓に冷えがあったかもしれません
◇R様（40代・独身・看護師）
ここ数ヶ月体重を測っていなくて
食べたいものを好きなだけ食べて運動もしない生活だったので
太ったなーと思っていたけど測ったら今までで一番ピーク
痩せやすい身体づくりが目的でした
ファスティングは1度されたことがあるけど酵素ドリンクが得意ではなかったそうです
前回は『FasFas』でしたが『BIOFAS』ならできそう！と
KIARA基本の3日間ファスティングのメニューを伝え
必要なBIOFAS、青汁プラス、デリシェイクもご購入されました
サロンケアは1～2ヶ月に1度でしたが月に2度ご来店いただくようになりました
準備食の朝の生ジュースはデリシェイクに置き換え
昼食と夕食は美味しそうな味噌汁を作られました
R様とも常にLINEで連絡を取り、作った味噌汁の写真も送ってもらいました
空腹感との戦いだったのですが3日目はそんなにお腹が空く感じがなったとのことでした
2日目の大丈夫だ思われていたBIOFASが
お昼くらいから少し飲みにくくなったようです
そこは青汁プラスとデリシェイクでカバーされました
3日目はヴィーガン玄米リゾットも食べられました
体重ー1.7キロ
体脂肪ー3％
結果が出てこれを機会に食べるものを見直さないといけないと思われました
いつもより体が軽く、これを維持したいといわれていました
少しの量でお腹が結構いっぱいになるようになったそうで
これから身体に優しいものを選んで食べるようにしたいとのことです
３人ファスティングは大成功でした
サイトウ
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