<1月・2月 店休日のお知らせ> 

      1月 1(土)  2(日)  3(月)   4(火) 16(日) 24(月)

     2月 6(日) 14(月) 20(日) 

 

 

全国で雪模様になったり、寒さが厳しい季節になりました雪の結晶

 

体も芯から冷えていませんか?

 

 

 

 

 

 

女性は特に男性に比べて筋肉量が少なく

 

また快適温度が男性よりも3℃高いといわれています

 

女性は、生み出す熱が少なく

 

生み出された熱も男性と体感が異なるので

 

女性は冷えに対して敏感になりますショボーン

 

 

 

 

冷えは万病のもとと言われるように

 

様々な不調の原因となることがあります

 

体温が1℃下がると免疫力が30%低下してしまいます

 

 

 

【冷えに関わる症状】

 

◆冷えとのぼせ

手足は冷たいのに顔はのぼせたように熱いことはありませんか

自律神経の乱れや血行不良で上半身に熱が溜まる症状です

内臓が冷えていたり、疲れやすい、肩こりなどがおこりやすくなります

 

 

◆冷えと太る

体が冷えると血流や代謝が悪くなり、冷えているところに脂肪がつきやすくなります

冷えを感じると、内臓を守ろうと脂肪がつき「隠れ肥満」になることもあります

また、脂肪が多く代謝が悪いと冷えが進んでしまいます

 

 

◆冷えと緊張

精神的なストレスや緊張が続くと、自律神経の働きで血管が収縮して血流が悪くなります

血流が悪くなると当然、冷えが悪化してしまいます

日常的にストレスを抱えやすい人は冷えている可能性が高いです

 

 

◆冷えと不眠

夜になると、手足から放熱して深部の体温を下げて休息モードに入ろうとします

冷えがあると、この体温調節がうまくいかず、寝つきが悪かったり眠りが浅かったり

質の悪い睡眠になってしまいます

 

 

◆冷えと寒暖差

過剰な暖房にで外気との気温差がありすぎると

自律神経でうまく体温調節でくなくなり不調の原因になります

自律神経がスムーズに適応できる温度差は7℃以内です

 

 

 

 

◇湯船につかる

◇温かい飲み物を飲む

◇旬のものを食べる

◇運動をする

◇規則正しい生活リズム

◇ストレスを溜めない

◇暖房は低めに設定

など気をつけてみてください星

 

積み重ねで冷えがおこるので

積み重ねで冷えを解消していきましょうOK

 

 

 

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生姜ドリンクで即温まり温かさが持続します

 

 

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スリムフォースシリーズ

 

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お気軽にお問合せくださいブルーハーツ

 

 

 

 

 

 

 

 

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