疲れが取れない
元気がでない原因は
日々の積み重ねからです
こんにちは
竹山です
広島市の小学校は
今日から新学期！
朝からバタバタと過ごす日が
またスタートしました
時間がない朝
みなさんは何を召し上がっていますか？
先日ご来店の
KIARA２回目のお客様
疲れが取れないという話の中から
「朝ごはんは菓子パン半分だけ」
とのこと
KIARA歴の長い方なら
「あぁ～そんなこと言っちゃったのね」と
気付いていただけますか？
ちょっと語らせてください(笑)
菓子パンとは・・・
あん・ジャム・クリームなどを
中に入れたパンのこと
前提として
菓子パンは悪ではありません
（私も甘い物が大好き
）
）ただ、体の疲れを感じているときには
日々の生活の見直しの中を
考えていただきたいのです
菓子パンは甘くておいしいのですが
朝の空腹時に食べると
体の中の血糖値が急激に上昇します
その急激に上がったものを
今度は下げようとして
ホルモンの一種である
インスリンが分泌されて
血糖値を下げようとするのです
一旦上がった血糖値が
がくっと下がることで
朝から疲れを感じたり
集中力が途切れていまったり・・
甘い物っておいしいですよね～
でも急激な血糖値の上下は
血管にも負担をかけます
何かを食べる時は
必ず食物繊維から
が
大切です
葉野菜やキノコ類、海藻など
味噌汁やサラダがあるといいですが
なかなか朝の忙しい時間に
準備できないよ～という方には
青汁が簡単でおすすめです
Major 青汁PLUS ３０包入り ３,０００円（税抜）
青汁によっては、
糖分が入っていますが
コチラには
糖分は入っていませんので、
空腹時に飲んでも安心
飲むために
水に溶くのは
面倒なのよ～という場合
粉薬のように
お水でクッと飲めるので
ご安心ください
今月号のキレイの鍵にも
掲載されています
そして明後日４月９日（金）１２時１５分～
今回のインスタライブは
私たちの食事と青汁について
ギュギュギュっと内容濃く
お伝えさせていただきます
会員の皆様限定アカウントですので
KIARAグループのお客様は
ご覧いただけると嬉しいです
あや
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