疲れが取れない
元気がでない原因は
日々の積み重ねからですドキドキ
 
 
こんにちは
竹山ですおねがい
 
 
広島市の小学校は
今日から新学期!
 
朝からバタバタと過ごす日が
またスタートしましたDASH!
 
 
時間がない朝
みなさんは何を召し上がっていますか?
 
 
先日ご来店の
KIARA2回目のお客様
 
疲れが取れないという話の中から
「朝ごはんは菓子パン半分だけ」
とのことびっくり
 
 
 
 
KIARA歴の長い方なら
「あぁ~そんなこと言っちゃったのね」と
気付いていただけますか?
 
 
ちょっと語らせてください(笑)
 
 
 
菓子パンとは・・・
あん・ジャム・クリームなどを
中に入れたパンのこと
 
 
前提として
菓子パンは悪ではありません!!
(私も甘い物が大好きチュー
 
 
ただ、体の疲れを感じているときには
日々の生活の見直しの中を
考えていただきたいのです
 
 
 
菓子パンは甘くておいしいのですが
朝の空腹時に食べると
体の中の血糖値が急激に上昇しますメラメラ
 
 
その急激に上がったものを
今度は下げようとして
 
 
ホルモンの一種である
インスリンが分泌されて
血糖値を下げようとするのですダウン
 
 
一旦上がった血糖値が
がくっと下がることで
 
 
朝から疲れを感じたり
集中力が途切れていまったり・・
 
 
 
甘い物っておいしいですよね~お願い
でも急激な血糖値の上下は
血管にも負担をかけます
 

 

何かを食べる時は

必ず食物繊維からビックリマーク

大切です

 

 

葉野菜やキノコ類、海藻など

味噌汁やサラダがあるといいですが

 

なかなか朝の忙しい時間に

準備できないよ~という方には

 

 
 
青汁が簡単でおすすめですキラキラ
 
image
Major 青汁PLUS   30包入り  3,000円(税抜)
 
 

青汁によっては、

糖分が入っていますが

 

 

コチラには

糖分は入っていませんので、

空腹時に飲んでも安心ハート

 

 

飲むために

水に溶くのは

面倒なのよ~という場合

 

 

粉薬のように

お水でクッと飲めるので

ご安心くださいほっこり

 

 

 

 

 

 
今月号のキレイの鍵にも
掲載されていますひらめき電球
 
 
 
そして明後日4月9日(金)12時15分~
今回のインスタライブは
 
私たちの食事と青汁について
ギュギュギュっと内容濃く
お伝えさせていただきますラブラブ
 
 
 
会員の皆様限定アカウントですので
KIARAグループのお客様は
ご覧いただけると嬉しいですラブ
 
 
あや

 

 

 
 
 
 

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