体質別でおすすめの食生活~体質チェック~ | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店
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女性のからだや肌はライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します
KIARA(キアラ)ではその変化に向き合いマンツーマンでお応えします

先日、体の勉強会がありました。

 

ご予約の調整などしてくださったお客様、

ありがとうございました!




この日はある機械を使って、

セルライト・筋肉・脂肪を診て

必要なケアを知る研修でした。

 

 

セルライトが多い人は、

〇○○をしてから○○。

 

 

反対に

「これを先にしては効果的ではない」
なども知れて、
ケア方法を詳しく知ることが出来ました。
 
 
またお客様には
担当スタッフよりその機会に
お話しさせていただきます。
 
 



いつもブログをご覧くださり
ありがとうございますチューリップ赤
 
 
自分の体質・性質を知り
それに合ったケアをする
 
 
目標とすることの近道になるので、
やっぱり大事だなと思いました。
 
 
スロータスではアーユルヴェーダを元に
体質を3つに分けています。


ヴァータ、ピッタ、カパで
体質も違えば、生活スタイルも違う、
思考も違う。
 
 
それが分かりやすかった
経験をしたことがあります。
 



 
私はヴァータ(ちょっとヘナヘナタイプ)
なのですが、
元気いっぱいのピッタの友達と
ユニバーサルスタジオジャパンに
行ったことがあります。
 
 
ピッタの友達は
完璧主義なので、
USJ前に寝る間を惜しんで
ネットですごく細かく調べていました。
 
 
当日も、昼ご飯食べなくても平気
次のアトラクションまで5分だから、
走っていくよビックリマークビックリマークと。
 
 
パーク内をアラサー女子走りまくりました。
 
 
今となってはすごく面白い思い出ですが、
ヴァータの私にとっては
着いていくのに必死で叫びあせるあせる
 
 
ご飯を食べないと
どんどん元気がなくなっていきそうでした。
 
 
何度「そろそろご飯食べんはてなマーク」と
聞いたことかウシシ(笑)
 
 

ありませんか?
 
 
仕事中や友達といる時に、
ご飯を食べたいタイミングが違う人、
同じことをしていても疲労度が違う人、
すぐに休憩を取りたがる人、、、
 
 
これはある程度は本人の問題もありますが、
体質なので仕方ないところが大きくあります。
 
 
各体質によって気を付けることは違います。
 
 
まずはどの体質かチェックですおとめ座
一番チェックが多いものが
その体質です。
 



 
ヴァータ タイプ
 
四角オレンジ行動は
素早いが疲れやすい
 
四角オレンジストレスを感じると
落ち込みやすく、心配になる
 
四角オレンジ感情は
気分が変わりやすい
 
四角オレンジ記憶力は
早いがすぐ忘れる
 
四角オレンジ食欲は
変化する
 
四角オレンジ一度に食べる量は
少ない・すぐにお腹が空く
 
四角オレンジ好みの味は
甘い・塩味・すっぱい
 
四角オレンジ好みの食べ物は
スナック菓子・乾いたもの
 
四角オレンジ睡眠は
浅く、目覚めやすい
 
四角オレンジよく見る夢は
飛ぶ、走る、見るが忘れがち
 
 
ピッタ タイプ
 
ダイヤグリーン行動は
積極的でやや強引
 
ダイヤグリーンストレスを感じると
イライラする
 
ダイヤグリーン感情は
完璧主義・負けず嫌い
 
ダイヤグリーン記憶力は
適度に覚えている
 
ダイヤグリーン食欲は
旺盛で我慢できない
 
ダイヤグリーン一度に食べる量は
ゆっくり沢山食べる
 
ダイヤグリーン好みの味は
甘い・渋い・苦い
 
ダイヤグリーン好みの食べ物は
油・スパイス・冷たいもの
 
ダイヤグリーン睡眠は
短く、深い
 
ダイヤグリーンよく見る夢は
競争、追う、色彩豊か
 
 
カパ タイプ
 
丸ブルー行動は
マイペース
 
丸ブルーストレスを感じると
気にしない、感じにくい
 
丸ブルー感情は
おおらかであまり怒らない
 
丸ブルー記憶力は
覚えるのは遅いが忘れない
 
丸ブルー食欲は
安定、早食い
 
丸ブルー一度に食べる量は
感情に任せて食べる
 
丸ブルー好みの味は
辛い・渋い・苦い
 
丸ブルー好みの食べ物は
甘いもの・でんぷん質
 
丸ブルー睡眠は
深く、長い
 
丸ブルーよく見る夢は
見ていない、静か、平穏
 
 
どのタイプでしたか?
 
生まれつきでどのタイプかありますが、
その時の状況・季節や生理周期でも
変わってきます。
 
 
次回はタイプ別の食生活を
一つずつご紹介します。
 
 
えりこ
 
 
 
 

 

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