身体のお便り見ていますか? | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店

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女性のからだや肌はライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します
KIARA(キアラ)ではその変化に向き合いマンツーマンでお応えします

その時の食事や生活で

身体はジワジワと変わっています。

 

 

それが分かりやすいのが、

「便」です!

 




 

忘年会シーズンに入り始め、

みなさんの胃腸は元気ですか?

 

 

便が外に出てくるまでは

約24~120時間かかると言われています。

 

 

120時間って・・・

4日間です。

 

 

普通は20~30時間ですので、

4日間かけて便が出る頃には

何を食べたか覚えているのか

不安なくらいです滝汗アセアセ

 

 

この時間の中で大腸が

良い働きをすれば「発酵」が起こり

働きが悪いと「腐敗」が起きます

 

 

「発酵」と「腐敗」

大きな違いですね!

 

 

どちらになるかは

・・・

 

 

想像通りです!

腸内細菌のバランスが影響していますグッ

 

 

善玉菌が多ければ「発酵」

 

 

悪玉菌が多ければ「腐敗」

 

 

そして、出てきた便を見ると

何時間前の便か分かりますトイレ

 

 

約10時間で出てきた便は

水のような固形物を含んでいない

形をしています

水分量は約80%。

 

 

何かに当たった時が

なりやすいですね注意

 

 

そして

お酒が好きな人もです生ビール

 

 

身体は「コレは良くないあせる」と察知し、

すぐさま体外に出そうとする防御反応です。

 

 

反対に図で言う一番上の

約100時間、腸内に滞在している便は

硬くてコロコロで兎の糞みたいなものです

 

 

大体、便秘の時は

コロコロです。

「あんなに便が出ていなかったのにコレだけ!?

と思うような便です。

 

 

水分量は約60%。

 

 





正常な便

 

 

風船やや硬い便

(図で言うと上から3番目)

 

 

表面にひび割れのある

ソーセージ上の便

 

 

風船普通便

(図で言うと上から4番目)

 

 

表面がなめらかで

柔らかいソーセージ状、

あるいはヘビのようなとぐろを巻く便

 

 

風船やや柔らかい便

(図で言うと上から5番目)

 

 

ハッキリとしたシワのある

柔らかい半固形の便

 

 

 



どんな便が多いでしょうか??

 

 

滞在時間が長いと

便の水分を腸が吸収していきます。

 

 

だから

水分のない

コロコロした便になります。

 

 

腸で吸収した

便の水分は、血液を介して

全身に巡りますドクロ

 

 

コロコロ便の人の対策

 

 

ダイヤグリーン顔や背名、デコルテのニキビ

ダイヤグリーン毛穴の開き

ダイヤグリーン肌のクスミ

ダイヤグリーン肌の乾燥

ダイヤグリーン体臭

ダイヤグリーン肩こり

 

 

などの原因となります。

 

 

ピンクハート便を我慢しない事

 

ピンクハート食物繊維、海藻類を食べるようにする

 

ピンクハート水分を【体重×35ml】飲むようにする

 

 

これが大事になります。

 

 

反対に水っぽい便の人の対策

 

 

ピンクハートストレスを軽くする工夫をする

 

ピンクハート刺激物を避け、

消化吸収しやすい物を食べる

 

ピンクハート高脂肪、高たんぱくの食事を避け、

野菜を多めにとる

 

 

 

 



どちらのタイプも

とにかく悪玉菌を

増やすようなことを避け、

善玉菌を増やすようにしましょうハート

ということでした。

 

 

 

 

えりこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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