内容じゃなくて、方法も大切です | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店

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女性のからだや肌はライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します
KIARA(キアラ)ではその変化に向き合いマンツーマンでお応えします

 

ゆみこさんが、

よく食事の後に

「胃がしんどい~あせる

と言っています

 

 

食べるとしんどくなるので、

時と場合によっては

‟お昼ご飯を食べない”

ということも…

 

 

それは心配でえーん

 

 

そこで、

ゆみこさんを

観察してみると…

 

 

んんはてなマーク

早食いはてなマークはてなマーク

 

 

 

 

 

こんにちは、タケナミですバレエ

 

 

基本ゆみこさんに

口うるさい私ですが

 

 

最近、食べ方にまで

口を出し始めましたニヤエヘヘ

 

 

今までの生活からの影響か、

早く食べるのが

癖になっているようでしたショックあせる

 

 

お仕事や子育てなど、

環境によって

致し方ないことって

ありますよねビックリマーク

 

 

いつもは食事内容のことを

書くことが多いのですが

 

 

食べ方も大切ですウインク音譜

 

 

こんな食べ方をしていませんかはてなマーク

↓↓↓

 

 

四角グリーン噛む回数が一口30回以下

 

四角グリーン食事時間が15分以下

 

四角グリーン一口が大きい、または

 口いっぱいに頬張る癖がある

 

四角グリーン時間に追われていることが多く

 ゆっくり食事をとれていない

 

 

などなど…

 

 

一つでも当てはまれば、

要注意ですドクロ

 

 

最初にも書きましたが、

この食べ方をしていると…

 

 

 

 

胃腸に負担がかかる

 

咀嚼して噛み砕き

唾液で分解する作業が

少なくなりますあせる

 

その分、

胃腸の仕事量が増え

頑張らないといけないことにビックリマーク

 

 

 

 

肥満・生活習慣病に

なりやすくなる

 

胃に食べ物が入ってから

脳の満腹中枢に信号が送られ

届くのには、

少し時間がかかります

 

それにより、

胃が満腹でも

脳が満腹と感じないため

食べ過ぎてしまいます叫び

 

 

 

 

歯周病のリスクが上がる

 

唾液の分泌量が減り、

口内が乾きやすくなります

 

すると

虫歯や歯周病

対処できなくなります笑い泣き

 

そこから

口臭の原因にも

なってしまいますドクロ

 

 

 

 

実年齢よりも

老けて見えやすい

 

先程の項目が重なり、

かつ表情筋を使う機会が

減ってしまうことから、

たるみやすくなりますあせる

 

たるみは、

お顔が老けて見える要素

No.1です!!

 

 

 

 

このようなことから、

食べ方って本当に

大切ですアセアセ

 

 

 

身体に顕著に

表れるので、

この機会に見直したいと

私自身思いましたおーっ!

 

 

皆さんは

いかがでしょうかはてなマークウシシ

 

 

 

 

さよ

 

 

 

 

 

 

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