一週間でお酒はどれぐらい飲まれていますか? | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店

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テーマ:

太った原因。。。

「炭酸のジュースをよく飲む」

というお客様がいらっしゃいました叫び

 

 

甘い液体は太りますよ~

ほんとに笑い泣きあせる

 

 

暖かくなると

シュワっと炭酸が欲しくなりますキラキラ

 

 

私はジュースより

ビールですおねがい(笑)

 

 

でもお酒を止めた途端

痩せ始めた!という

お客様も多いぐらい

太る原因です。

 

 

そして痩せません!!

 

 

何と言っても肝臓への負担が

すごいので。。。

 

 

血液にも大きく影響があり

冷え、頭痛、アレルギー

 

 

お肌のハリや潤いも失い、

老け込みがとにかく早いもやもや

 

 

でも飲みたいですよね~グラサンハート

分かります!

 

 

今日はそんなお酒が

止められない方へ。

(書きながら自分の心にも言い聞かせます)

 

 

お酒の飲み方についてです生ビール

 

 

1日の摂取量は

いかがでしょうか?

 

 

皆さん、ご自身の肝臓を

働かせすぎていませんかクエスチョン

 

 

身体は元気でも、

肝臓は黙々と働く

「沈黙の臓器」なので…

 

 

もしかしたら、

働かせすぎかも!?

 

 

 

 

肝臓は「沈黙の臓器」

呼ばれています。

 

 

ムリしていても

あからさまに

「ムリ」「休みたい」と

言わずギリギリまで

働きます。

 

 

がそれが仇となり

限界までサインを

出さないので、

よほど進行しないと

症状は感じません

 

 

それが続き、

気付いたときには

時すでに遅し、

かなり病気が進行しています。

 

 

そんな頑張り屋さんの

肝臓を少しでも労わる。。。

 

 

1日のアルコール摂取量

目安についてのお話ですビール

 

 

休肝日を、週に2回取る、

 という前提の量です

 

アルコール分解力によって

 個人差が生じます

 

美容や健康などの

 目標がある方は、

 目安に関わらず

 出来るだけお控えください

 

 

○*ビール、発泡酒(度数 5%)

  …400~500ml

 

 

○*チューハイ(度数 5%)

  …400~500ml

 

 

○*ワイン(度数 14%)

  …150~200ml

 

 

○*焼酎(度数 25%)

  …80~100ml

 

 

○*ウィスキー(度数 43%)

  …40~60ml

 

 

○*日本酒(度数 15%)

  …150~180ml

 

 

ですビックリマーク

 

 

毎日飲まないけど、

1回の量が多め…という方は

 

 

せめて、

一週間の合計摂取量が

「1日の目安の量×5日分」

よりも上回らないように

調整しましょう顔!

 

 

 

 

質を考えるなら、

添加物の多い

発泡酒やチューハイ

分解時、肝臓に

負担がかかります泣

 

 

蒸留酒の

●焼酎(できればお湯割り)

●ウィスキー(水割り)

や、

 

●防腐剤少なめの

 (ちょっといい)ワイン

 

などが、おすすめですはなまる

 

 

 

 

そして、

飲むときは一気に飲まず、

お白湯(氷ナシのお水)と

ゆっくりと飲むのが

理想ですサタデーナイトフィーバー

 

 

 

 

お水が少ないと

脱水症状などから、

翌日の二日酔いが

出やすくなります泣

 

 

毎回二日酔いになる、

 もしくは昔よりも

 二日酔いになりやすくなった

 

○*お酒を飲むと

 調子が悪い

 

○*普段の疲れが

 取れなくなってきた

 

○*お腹のお肉が

 取れなくなってきた

 

などは、肝臓だけでなく、

お酒などが原因で

体全体の代謝が落ちている

可能性がぐすん

 

 

こちらも要注意ですちらり

 

 

 

 

お酒は百薬の長と

言いつつも

 

 

肝臓にとっては

「悪」には変わりありませんヒィー

 

 

痩せたい、たるみたくない、

冷えをとりたい、妊娠したい、

いつまでも元気でいたい、

という方は特にビックリマークビックリマーク

 

 

お酒の飲みすぎには

気をつけながら、

休肝日を週に2回

心がけましょうGOOD。

 

 

 

 

ちなみにですが、

女性の身体は…

 

 

ホルモンのバランスにより、

生理前

酔いがまわりやすいので

お気を付け下さいニコニコ

 

 

 

 

えりこ

 

 

 

 

 

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