シミよりもメリットがたくさんの太陽光です | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店

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女性のからだや肌はライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します
KIARA(キアラ)ではその変化に向き合いマンツーマンでお応えします


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今日はなかなかの曇り空。

晴れている日が恋しくなります太陽

 

 

 

 

 

でも雨が降るよりは

行動はしやすいから

良いですね音符

 

 

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございます!!

 

 

お水や酸素に引き続き

太陽の光までも

買う時代になってきていますお財布

 

 

太陽=紫外線

シミが気になるあせるという

イメージが強いのですが、

メリットがたくさんあるんです太陽

 

 

その①深い睡眠の確保

 

太陽光を1日50分浴びると

自律神経が整い

体内時計が正常になります。

 

 

色鮮やかな夢を見たり、

途中で起きたりすることが減り、

目覚めの良い睡眠がとれますおやすみ♀。

 

 

夏に外で遊んだの日の

夜はぐっすりなのは

ただ暑い中遊んだだけではなく

太陽光をしっかり浴びたからもあります太陽

 

 

そして

身体の緊張もとれて

リラックスできますゴロゴロ

 

 

その②冷え、肩こり、

目の下のクマの緩和

 

 

紫外線は血管を拡張させ、

赤外線は体を温め、

血行促進効果がありますきらきら

 

太陽に当たっていると

背中がポカポカ暖かくなってくるのは

太陽光で血液の循環が

良くなっているからです↑

 

 

その③生理不順の改善

美肌・老化防止

 

 

自律神経が整い

ホルモンの分泌を促進します。

 

 

その④免疫力アップ、健康維持、

アレルギー、アトピーの改善

 

 

粘膜、白血球の働きが

活発になり、免疫力が上がります!

 

 

すると、体内の病原菌などを

排出させることができます。

 

 

その⑤新陳代謝の促進、

デトックス効果

 

 

体中の細胞のエンジンとなる酵素は

太陽光によって働きが

500%もアップしますええ!!!!

 

 

私たち生物が生きていく上では

水と酸素が必要不可欠と言われていますが、

そこに太陽光も入るります。

 

 

注意太陽に当たる30分前には

日焼け止めクリームを塗っておくようにしてください。

そして、朝晩のお肌のケアはしっかりとしてください。

 

 

身体に良い太陽光ですが、

普段の生活で50分浴び続けるのは

なかなか難しいものですあせる

 

 

私は自転車通勤ですが、

約15分ぐらい。

+

帰るころには真っ暗なので

太陽光どころの話では

ありません。

+

そして仕事をしていると、

ガラス越しには浴びているのかな?

 

といったところです。

 

浴びれているのか

不安なところはありますうーん

 

 

明日は日照時間が短い地域で

作られたのが初めとなっている

ライトセラピーについてお話します。

 

 

えりこ

 

 

 

 

 

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