百薬の長になればメリット沢山です | 広島で20年!腸や身体のデトックスエステ・KIARA広島本店

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ダイエットにしても健康・美容にしても

お酒は良くない!!ってよ~~~く言います。

 

それは本当なんです。

 

ですが、食前酒などのように

「お酒は百薬の長」になる適量があるんですもやしもん

 

 

 

 

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございますラブラブ

 

イギリスの博士が発表した

「飲酒と死亡率のJカーブ効果」という調査によると。。。

 

毎日適量の飲酒をする人は

全く飲まない人や時々飲む人に比べて、

心筋梗塞などの死亡率が低い傾向にあるそうです。

 

びっくりあせるあせる

 

そんなに良い物とはビックリマークビックリマークビックリマーク

 

ですが、、、

適量ですビックリマークビックリマーク

 

気になる適量は

アルコール量10~19g。

 

20gを超えると体に良い物にはなりません

 

もちろん。

毎日大量に飲酒する人や

アルコール依存症患者では

死亡率が極端に高くなっていますびっくりまーく

 

ただ、個人差はもちろんあります。

 

年齢、健康状態などで

”必ず”ではありません。

 

ただ、20gを超えたあたりから

酔ってきた~となるので、

 

”酔いたいから飲む”お酒を飲む人は

「だったら飲んでも飲まんでも一緒!!」と

言うでしょうあせる

 

私も思います。てへ

 

20gを超えると体の中で

どんなことが起きるのでしょうかniko

 

口から入ったアルコールは

胃で20%吸収、小腸で80%が吸収されます。

 

そして、すぐに肝臓で処理されます。

(この時に度数が高ければ高いほど、

肝臓内に負担がかかります。)

 

そして様々な酵素が働きかけて

アルコールが分解されると

血液により全身に巡り、

 

水と二酸化炭素に分解され

汗や尿、呼吸に含まれて排出されます。

 

そんなことを体内でしている間に

栄養素が使われるので、

体内は各栄養素が不足状態になります。

 

1番は亜鉛

女性ホルモンが正しく機能でするために欠かせない栄養素です。

生理不順や肌荒れがトラブルとして出てきます。

 

そして、

新しい皮膚の再生、

細胞の新陳代謝にも影響しています。

 

2番目はビタミンB群

アルコール分解にとても使われますあせる

糖と脂質を燃やすためには

かならず必要です。。。

 

なので、お酒を飲むと太るというのは

ダラダラ食べるからだけではありません。

 

脂肪を燃焼できなくなっているのも

原因にあります。

 

そして、チョコラBBなどあるように

ビタミン不足になるとニキビ・乾燥肌

なりますあせる

 

 

3番目はアミノ酸

アルコールで傷ついた肝臓を

修復する材料になります。

 

アミノ酸不足になると

肝臓の修復が間に合わず、

体の解毒・分解・合成・蓄積などで

ますます代謝が低下していきますkonatu

 

 

健康と美容に必要な栄養素が

飲酒によって失っていくのです!

 

 

だから

太るのか~

 

だから

ニキビができるのか~

 

だから

生理痛や不順なのか~

 

だから

乾燥肌なのか~

 

などなど、

表面に出ているトラブルに

結びつきました。

 

 

飲酒のあとは

とにかく芯から乾燥しています。

 

お肌でしたら

保湿をしっかりすること。

 

体でしたら

・水分補給(水かお茶)を

ふだんより積極的にすること。

・失った栄養分を摂ること。

 

 

これからお酒を飲むときには

「亜鉛、ビタミン、アミノ酸が減っていく~あせる」と

理解しましょう双葉

 

そして1週間に2日は

禁酒の日を必ずつくること。

 

 

何事も摂りすぎより

良い塩梅ラブラブですね。

 

 

えりこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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