さ稽古ブログ更新しました！
最近の稽古の様子は↓
↑先週土曜日の空手クラス。
大人が黒帯に子供は黄帯の阪神タイガース
みたいな色合い😅
今回は帯に分かれて新しい型を稽古。
↑続きましては今週火曜日の空手クラス。
上段突きの攻防に取組みました。
新たな技術なので皆さんまだ慣れてないな😓
まあぼちぼちやりませう。
↑そして昨日木曜日の古武道クラス。
棒、サイ、ヌンチャク練習に励みました。
武器を扱うと上半身(特に肩関節、背中)の
可動域が広がりますね。
見習い組の子供たちも上手くなってきた❗
の日々ですね。
私も自営業の方では外作業がありまして、
毎日卵焼きになりそうです。
そうならない様に仕事時間を短縮したり、
ローテーションで外作業をしない日を入れたりと
体調管理にも気を付けてますよ。
体調管理ではこの暑い時期は身体を冷やす事が
大事なんで、朝、仕事終わり(夕方)、夜の稽古
後に冷水シャワーを浴びています。
これが凄く気持ちいい～🌠ので、皆様にも
お勧めしマッス(^-^)v
ガス代の節約にもなるしおサイフにも優しい。
もちろん夏限定ですよ。
冬にやったら精神鍛練になってしまいますがな
(((・・;)
何はともあれ、まだまだ暑さ厳しい日々が
続きますので、御体ご自愛下さいませ(__)
さ、今日は外作業の日なんで今から朝の冷水
シャワーを浴びてきます。
では。