声を出す練習

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「自分に自信が持てず、いつもうまくいかない」
…そんな風に弱気になってしまっている人は、
意外と少なくないのではないでしょうか。
自分に自信を無くすといえば、
特に恋愛絡みのことが多いでしょう。

街コンやお見合いパーティーなどの出会いの場では、
消極的な人、浮ついた振る舞いをする人は
成功率が低いものです。
恋活を成功させるため、
自信をつけたいと思う人もいるでしょう。
ですが、いざ自信をつけるといっても
具体的になにをすればいいのかがわからないものです。

苦手なことを克服したり、
得意なスキルを伸ばしたりと、
努力して自信をつけることもできますが、
もっと手軽にやりたいのであれば
「声を出す」練習をお勧めします。

好きな曲を大きな声で歌うのは、
ジョギングなどの有酸素運動と同じように
身体や神経を活性化させてくれます。
生命活動が活発になると、ポジティブに考えられる、
前向きな気持ちを持てるようになします。
まずはカラオケなどで好きな歌を
思いっきり歌ってみましょう。
のびのびと好きな曲を歌うとストレス解消にもなります。
ストレスが溜まっていては、
自信がつくどころかネガティブな気持ちになり、
体調を崩しかねません。
それを軽減することがスタートと言ってもいいでしょう。
溜まったストレスを解消して、
ポジティブな考え方ができるようになると、
出会いの場でも一歩踏み出す勇気が
生まれやすくなるはずです。
今度こそ意中の相手をゲットする、
その成功を掴むために、
声を出す練習は最適です。
- 自信をつける方法 -


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小さな苦手を克服

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コンパや飲み会などの出会いの場で、
思い通りの成果が得られない…そんなことが続けば、
誰でも自信を失ってしまうでしょう。
「またうまくいかないかも…」
「魅力的なライバルがいたら、勝ち目なんてない…」
と不安や怯えを抱えていては、
ますます自分に自信がなくなってしまうものです。

と、言われてもどうすれば自分に自信を持てるのか
わからないという人もいるでしょう。
お勧めなのは、
まず小さな自信をつけるところから始めることです。
例えば朝起きるのが苦手なら、
「まずは一週間、絶対二度寝をしない」と目標を立て、
それをクリアしてみてください。
苦手なことをを克服したという事実は、
それがささいなことでも、
やり遂げたという自信になります。

また、カラオケで高得点を目指すというのもいいでしょう。
大声で好きな歌を歌うのはストレス解消効果も見込めます。
ストレスは気持ちをネガティブにし、自信を失わせます。
ストレスを解消しておくのも自信をつけるには
重要なポイントだと言えるでしょう。

人は自信がつくと、
考え方や気持ちがポジティブになってきます。
そして、積極性が生まれてきます。
自分から行動する積極性は、
出会いの場においてはもっとも大切なもの、
そして新たな人間関係を作っていく際に重要なものです。
恋愛面に自信がない、何度トライしても交際まで
たどり着くことができないのであれば、
まずは小さな目標を立てて、それをクリアすることによって
自信をつけていく方法をお勧めします。


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刺激を取り戻したい

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縁あって出会い、付き合い始めた当初のカップルと言えば
まだまだどこかよそよそしい雰囲気、
若干の距離感があるものです。
もちろん距離感と言っても決して悪いものではなく、
相手とどこまで距離を詰めていいのかと模索する中、
お互いがもどかしく感じるような
甘酸っぱい照れくささのようなもので、
一緒に並んで座ったり、手を繋いだりしてみるだけで、
慣れない二人にとっては充分に刺激的でしょう。
初々しいカップルの毎日は常にドキドキ感に溢れ、
時間があっという間に過ぎていくように感じるはずです。

しかし、交際当初はそんな初々しさがあったカップルも、
付き合いが長くなり、何年も経つと
お互いに慣れてしまうでしょう。
昔のようなドキドキ感、大袈裟なまでの
刺激的な感覚を得られることも少なくなっていくはずです。
マンネリ・倦怠期とまではいかなくても、
相手の言動に大きく気持ちが刺激される事も滅多になくなり、
物足りなく思う人も多いのではないでしょうか。

すっかり慣れてしまった恋人との関係に、
もう一度刺激を取り戻したいのなら、
いつもはしないような行動をやるのがいいでしょう。
あまり手を繋がないのなら、
不意打ちで隣にいる恋人の手を握ってみるのもオススメです。
交際当初は「好き」とたくさん言っていたのに、
最近は言っていないというのなら、
何気ない会話の中で急に
「好きだよ」と言ってみるのも効果的でしょう。
刺激とは不意を突くところから生まれるものです。
親しいカップルだからこそ得られる刺激もあるのです。


- 刺激的な恋愛 -


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