岐阜市のフィットネス スタジオきららは窓が全開出来ます。コロナ対策をして体力づくりをサポートして

新型コロナウィルス「第3波」岐阜県内も猛威　幅広い世代で感染拡大と新聞に掲載されました。

テレビでは冬の感染対策や免疫力UP方法などをやっていますね。

 

きららでは免疫力方法には欠かせない体力づくりに力を入れています。

健康体操クラス＝軽めのリズム体操

シェイプアップクラス＝筋肉の活性と増強

バランスボールクラス＝体幹の鍛え

ピラティスクラス＝全身の筋バランス

ヨガクラス＝ストレス解消

それぞれのプロ専門指導者が感染対策をしながら、熱心に一人一人に向き合っています。

 

スタジオの窓は天井までの大きさです。換気は完璧ですよ

皆さんに安心して体力づくりを励んでいただけるよう、コロナ対策を万全にして、スタッフ一同お待ちしております。

 

 

 

 

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フィットネススタジオきらら
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058-295-9363
〒502-0849　岐阜県岐阜市栄新町1-8
営業時間　9：30～21：00
定休日　日曜・祝日
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引用元：岐阜市のフィットネス　スタジオきららは窓が全開出来ます。コロ・・・

若くて元気な人は筋肉を育てています。運動と食事の勉強会をきららで行いました。

第二回目の食育交流会をフィトネススタジオきららで開催

 

コロナ禍での食育交流会なので、三密を避けられるスタジオで行いました。

割烹宇乃さんのお弁当を美味しく食べて、管理栄養士さんからフレイルについて学びました。

 

いつもはエクササイズに使うステップ台にクロスを掛けてテーブルに変身です。

簡単でタンパク質量の多いレシピを教えあったり、手抜きの裏技情報を聞いたりと楽しかったです。

 

足をぶつけたり転んだりの多いNa・Eちゃんがお料理上手なのを知ってビックリ失礼いたしました。

 

 

 

 

 

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フィットネススタジオきらら
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058-295-9363
〒502-0849　岐阜県岐阜市栄新町1-8
営業時間　9：30～21：00
定休日　日曜・祝日
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引用元：若くて元気な人は筋肉を育てています。運動と食事の勉強会をきら・・・

身近な場所で紅葉狩りです。広い公園を走り回る子供たちの健脚をベンチで眺める老人。

食育の勉強会でフレイル（筋肉を育てる大切さ）について学びました。

タンパク質をしっかり摂取して、運動する機会を増やすことでした。

 

それで気づいたのですが、子供たちはじっとしていないのです。

いつも動いています。

逆に大人は動きたくないのです。

 

日曜日に岐阜市島南公園へ初めて行きました。

いつも横を通ってはいたのですが中に入って感動です。一本づつ違う木が様々な色付きで本当にきれいです。

その広大な敷地を走り回る子供たちとベンチで眺めている大人たち

これではいかんです。

 

フレイルの事をしっかりと学んで大人に伝えたいと思います

 

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フィットネススタジオきらら
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058-295-9363
〒502-0849　岐阜県岐阜市栄新町1-8
営業時間　9：30～21：00
定休日　日曜・祝日
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引用元：身近な場所で紅葉狩りです。広い公園を走り回る子供たちの健脚を・・・