プライベートサロン・温活cafeセイヴァの上田です(^^)
低体温の原因は、甲状腺ホルモン不足以外では、生活習慣によるものがほとんどだそうです。
低体温を招くNG生活習慣チェック
     あなたはいくつあてはまりますか❓チェック✔︎してみて下さいね〜では
○甘いものが好き・よく食べたり飲んだりする。
○冷たい飲み物をよく飲む。
○食材の旬を気にしたことがない。
○睡眠不足である。
○朝食は食べない。
○運動不足だ。
○冷暖房の効いた部屋にいることが多い。
○おへそが出る下着をつけている。
○お風呂に入るよりシャワーで済ませることが多い。
○極端なダイエットをすることがある。
○生活の時間が不規則。
○ストレスが多い。
○暴飲暴食をすることがある。
○痛み止めや解熱剤をよく服用する。
いくつ✔︎がありましたか?3個以下は低体温のリスクは低いですがストレスにならない程度にさらに改善するといいですね💕3個以上は生活パターンや習慣を見直し改めると同時に体温を上げるための努力をしていきましょうね〜
では次回は  【冷え性と低体温はどこが違うの❓】です。最後まで有難うございました🙇‍♀️