4月に読まれた記事ベスト3

※アクセス数&いいね!数などをもとに算出

 

 

<第1位>

メガネ跡がシミになる前に〜今すぐできること

 

メガネ生活あるある。

今すぐ予防!今すぐ対策!

 

 

 

第2位

ピアスデビューのその後。血が・・・50代女子の場合

 

アラフィフのピアスデビュー話です。

血が出るってこわい・・・

 

 

 

第3位

メイク上手の人が必ずやっていること

 

これ気がついていない人が多いんですよ。

簡単にできることなので

是非やってみてくださいね。

 

 

 

<第4位>

マスクの肌荒れも減った!~肌にやさしいカラフルマスク

 

やさしいマスク&カラフルマスクで

気分も明るく過ごしましょう。

 

 

 

<第5位>

私なんて、どうせやっても変わらないと思っていました~メイクレッスン

 

メイクレッスンでの話です。

少しの勇気と挑戦で

楽しくキレイになれますよ。

 

 

 

4月もたくさんの方に

ご覧いただきまして感謝しております。

 

ゴールデンウィーク

どう過ごされていましたか?

 

私は、ここぞとばかりに

自分の顔にメイクして遊びました。

 

韓国コスメやプチプラ

楽しい!

 

そんな記事もアップしていきたいと思います❤︎

 

 

 

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新国立劇場バレエ団

無観客ライブ配信のご案内です。

 

なんと、今回

 

無料で観られるんですよ。

 

HPよりお借りしました

 


コッペリア


 

名作なので

バレエに詳しくない人も

どこかで聞いたことがあるかもしれませんね。

 

 

配信日は

本日5月2日(日)~5月8日(土)

全4回

 

予定上演時間は

約2時間(休憩あり)

 

 

私は今日観ました!

 


感動して涙が出ました。
素晴らしい!

こんな形で観られるなんて幸せすぎますね。

 


緊急事態宣言を受けて本公演が中止になり

今回無観客


そして無料でのライブ配信になったそうです。

 

 

名作を観られること

 

そして

今回のバレエからのメッセージも大切に❤︎

 

 

YouTube・Facebookで観られます。

 

私はYouTubeで観ましたが

今日は約3万人以上の人が

視聴されてましたよ。


是非この機会に

バレエに触れてみませんか?

 

 

 

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「メイクって疲れる」 

「メイクをしていると肩がこる」

 

というお話を聞きました。

 

 

皆さんはどうですか?

 

 

メイクが終わると

めちゃくちゃ疲れた

肩こったーとかありませんか?

 

 

「あー疲れた。肩いたっ!」とかね。

 

 

 

これ、メイク中の呼吸が

原因かもしれませんよ。

 

 


アイラインやマスカラなど

細かい作業をしていると

 

どうしても集中するので

「ん」って息を止めてしまったり

呼吸が浅い状態でメイクしてしまうんですよね。

 

 

 

全集中!息止めしてやった方が

メイクが上手にできそうな気がして


 

「ん」って息まで止めてしまうと

 

顔の筋肉が硬い状態で

メイクすることになるし


手にも力がグッ!と

入りすぎてしまうことがあります。


 

するとどうしても

メイク終わったころには

「あー疲れた。肩が…」ってなる。

 

 

そしてメイク自体も

なんだか『かたい印象』のメイクに

なりがちなんですね。

 

 

 

そんな時は

 


 

 深呼吸してみましょう!

 


 

鼻から吸って

口から「ふ~~~」と吐く

 

 

すると

気持ちも落ち着いて

リラックス状態になり


いい具合に力も抜けて

ムダな力が入らずにメイクできて


キレイな仕上がりに一歩近づきますよ。


 

 

レッスンでも

「もう少し力抜いてみましょう」

とお話することが多いんです。

 

でも言われて初めて

「私、息止めてたかも」って

気がつく人がとっても多いんですよ。



わかります…


 

それぐらい

無意識に力が入ってしまうんですよね。

 

 

そりゃ、肩もこります。

 

 

今日からは

 

鼻からスーーーと息を吸って

ふ~~~と吐いて

 

リラックスしながらメイクしてみましょう。

 

 


私はこれに、ヒーリング系や

バイオリンの曲を流してメイクしてますよ。

 

激しめじゃない

ふわ~っと流れてる感じが

リラックスできますね。


 

 

是非試してみてくださいね。

おすすめです。

 

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「後ろ姿に年齢が出る」って

聞いたことありませんか?

 

 

 

あるアイドルグループの

インタビュー映像を見て

 

地味にショックを受けたことがあったんですね。

 

 

 

一瞬映った横からの姿

 

 

しっかり猫背になっていて

もうおじちゃんにしか見えなかったんです。

 

 

アイドルだって歳はとるし

これも現実か・・・とも思うけど

 

 

正直

 

+5歳は老けて見えました。

 

 

 

そのあと映った前からの姿勢も

肩が中に入ってしまっていて

 

 

『あー、この人たちも歳をとったんだな』って

ひとり勝手にさみしくなってしまったんですね。

 

 

 

私たちも

後ろ姿はなかなか自分で

じっくり見る機会って少ないですよね。

 

 

だから、自然に放置。

いつのまにか


首の付け根から背中にかけて

お肉がついて

背中も丸くなり


後ろ姿は立派なおばさんの出来上がりです。

 

 



 そんなのやだー!

 

 



そんな私もあなたも

立派なおばさんにならないために

簡単な運動をご紹介します。

 

 

 

いらない背脂の撃退と予防&猫背解消

 

 


 

 肩甲骨を意識してやりますよ!

 

 

 

 

◉タオルを用意します

 

ライブで買う

細長ーいマフラータオルが便利ですよ

 

 

 

①両手で持って、肩甲骨を寄せながら

 

 

 

②前から後ろにグーッと動かして下ろします

 

 

③今度は後ろから前にグーッと動かして戻る

 

 

※①②③を繰り返します

 

 

これゴムチューブでももちろんOK!

 

 

 

初めは後ろまで全然いけなかったり

後ろにいったはいいけど

前に戻って来られなかったりしますが

 

 

そんな時は

タオルを長めに持つとやりやすいですよ。

 

 

慣れてきたら

タオルをだんだん短くしていくと無理がないので

 

是非やってみてくださいね。

 

 

無理をすると痛めてしまうので

まずはできる範囲からやってみましょう。

 

 

 

これ、バレエの先生に

教えていただいたのですが

 

 

背中のキレイな先生に教わると

なんだか自分もそうなれそうな気がしてやっています。


単純か素直か、笑

 

 

お顔はせっせとケアして若々しく見えても

後ろ姿で+5歳は悲しすぎますよね。

 

 

 

気がついたときには

 

 

『立派なおばさん!』

 

 

になっていないように

コツコツ運動していきましょう!

 

 

私、実際に効果を実感しているので

おすすめしまーす❤︎

 

 

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