「ゆっくり」の効用 ～おむすびからトリートメントまで～2

こんにちは。

川崎市高津区（溝の口）で

スウェディッシュマッサージをしている

セラピスト：守屋です。

初めての方はこちらの自己紹介へどうぞ。

今日は、「ゆっくり」の効用～おむすびからトリートメントまで～1

の続きです。

1では、佐藤初女さんのおむすびに関連して、

ゆっくり心を込めて行うことの持つ力についてお話ししました。

今日は、トリートメントの側面からゆっくりの力に迫ります。

さて、トリートメントは身体のどこに行いますでしょうか？

もちろん、皮膚です。

筋肉や脂肪、骨にも触れていますが、直接は触れられません。

上にある皮膚との接触を通して触れていきます。

ところで、皮膚って「臓器」だっていう認識ありましたか？

ないですよね、普通。

なんだか「臓器」っていうと、胃とか心臓とか肝臓とか、

はっきりと何をするところかわかりやすいところをイメージするのではないでしょうか？

皮膚って、胃などの他の臓器とちがって、何してるのかわかりにくいですよね。

というか、たくさん役割がありすぎて、アイデンティティがぼやけた何でも屋みたい？

汗をかく、湿疹を出す・・・排泄器官

水がしみこまない、中身が出てこない(笑)・・・内と外の境界線

痛い・痒い・熱い・冷たい・心地よいなどを感じる・・・触覚のための感覚器官

こんなところでしょうか。

そのうちの感覚器官としての皮膚に今日はフォーカスしています。

さて、唐突に今日の結論を先に言ってしまいますが、

トリートメントもゆっくりがもちろんいいのです。

だけど、実際それって、具体的にはどれくらいゆっくりがいいんでしょうか？

それについては、身体心理学の山口創先生のご本に、

「秒速５ｃｍ」と書いてあるのです！

はい、では秒速５ｃｍで自分の皮膚を手でさすってみてください。

・・・さすさす

なでなで・・・

どうでしょう？

結構、いつもよりゆっくりじゃありませんでしたか？

いや、かなりゆっくりですよね。

ただ何の意図もなくこの速度でなでると、不自然なほどゆっくりに感じます。

でも、お母さんが泣いている赤ちゃんをなだめるときなど、

人が人に優しく触れる時は、ほぼ本能的にこの速度で触れているそうです。

気持ちが入ると自然とゆっくりになる、と前回も書きましたが、

この、「本能的に」も同じ意味ですね。

秒速５ｃｍほどのこのゆっくりとした速度で触れていくことで、

熱い冷たいなどを感じる部分とはまた別の神経が刺激されるそうです。

難しい名前だったので、ここでは「まったりくん」と名付けます。

まったりくんは、ゆっくりなでなでされるとその刺激で興奮し、

その電気信号が脳の方へ移動していきます。

その電気信号の行先は、

脳幹・・・呼吸や嚥下（ごっくん）、血圧の制御

偏桃体・・・感情に関わる

視床下部・・・生命中枢とよばれ自律神経・免疫・ホルモンを制御する

などで、それらにいい影響をもたらすそうです。

こうやってならべてみると、

私たちが普段使っている理性や思考ではどうにもならないところばかりですね！

しかも生きるのにとても大切なものばかり。

まったりくんのもたらす健康効果はすごそうです。

まったりくんは、顔や腕にたくさんいるそうです。

露出していて結構なでなでしやすいところですね！

ぜひ親しい間柄で気軽になでなで・さすさすして、まったりくんを召喚してほしいものです。

コツは、ゆっくりです。

秒速５ｃｍを頭で考えてしまうとうまくいかないので、

参考程度にとらえていただいて、

さする相手にリラックスしてほしいな～と気持ちをこめて、ゆっくりすればＯＫだと思います。

そして、相手の方に「これくらいでどう？」なんて聞いてもらうと

コミュニケーションにもなって、なおよろしいかと思います。

あ、「自分でやっちゃダメなの？」と思った方。

自分でやってもあまり気持ちよくないんですよね。

まったりくんはあんまりでてきません。

いろいろ難しいので書きませんが、実験結果もでているらしいですよ。

そして、たまにはじっくりたっぷりながーくやってもらって、

日ごろ痛めつけているまったりくんを復活させたいな～と思ったら

ぜひトリートメントにもいらしてください。

うちに来られると、みなさん顔からしてまったりして帰っていかれます＾＾

そんな表情を拝見すると、

あ～、この顔が見たくてこの仕事をしているんだなと思ったりします。

あの顔を見られるのは、役得だな～と思います＾＾

わたしもまったり幸せ気分をわけてもらっているのです。

長くなりましたのでこの辺で！

山口創先生のご本のリンクはこちらです。

ほかにもたくさんありますので、

ご興味のある切り口からはいっていかれるといいかと思います。

手の治癒力 著者/山口創(桜美林大学准教授身体心理学者) Amazon

皮膚は「心」を持っていた! (青春新書インテリジェンス) Amazon

トリートメントについては、

お客様の声もぜひ参考にご覧ください。

小さなセラピールームでお待ちしております。

それでは最後お読みいただきありがとうございました。

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